تعد علامات تمدد الجلد مشكلة شائعة تظهر مع التقدم في العمر أو نتيجة فقدان الوزن السريع، لكنها ليست بالضرورة مؤشرًا على حالة مرضية. وللحد من ظهورها، ينصح الأطباء باتباع عدة خطوات بسيطة للحفاظ على صحة البشرة ومرونتها.

الحفاظ على وزن مستقر

يعد التحكم في الوزن أحد أهم العوامل في الوقاية من علامات التمدد، إذ إن الزيادة السريعة أو الفقدان المفاجئ للوزن يؤديان إلى تمدد الجلد وفقدان مرونته. لذا، يُفضل اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة بانتظام للحفاظ على استقرار الوزن.

ترطيب البشرة وتغذيتها

لضمان مرونة الجلد، يُنصح بشرب كميات كافية من الماء والسوائل يوميًا للحفاظ على ترطيب البشرة. كما أن تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C و D، إلى جانب الزنك والبروتين، يعزز إنتاج الكولاجين الضروري للحفاظ على صحة الجلد ومتانته.

استخدام المستحضرات المناسبة

يمكن الوقاية من علامات التمدد أو التخفيف منها باستخدام الكريمات والمراهم الطبية التي تحتوي على التريتينوين أو معززات الكولاجين. كما يُفضل ترطيب الجلد بزبدة الشيا أو فيتامين E، التي تساعد على تغذية البشرة وتحسين مرونتها.

الوصفات الطبيعية

تساهم بعض الوصفات المنزلية في العناية بالبشرة وتقليل آثار علامات التمدد، مثل استخدام جل الصبار، أو خليط عصير الليمون والخيار، أو تدليك الجلد بزيت اللوز وزيت الخروع، حيث تساعد هذه المكونات على تجديد الخلايا والحفاظ على نضارة الجلد.

اتباع هذه الخطوات البسيطة يساهم في الحفاظ على بشرة صحية ومرنة، ويقلل من احتمالية ظهور علامات التمدد مع مرور الوقت.

للمزيد تابع

خليجيون نيوز على: فيسبوك | إكس | يوتيوب | إنستغرام | تيك توك