يعد خمول الغدة الدرقية من المشكلات الصحية الشائعة التي تؤثر على جودة الحياة وتسبب أعراضًا مزعجة مثل الإرهاق، و الامساك وزيادة وزن ومن أبرز الوسائل الفعالة في العلاج.

خمول الغدة الدرقية قد يكون السبب وراء شعورك بالتعب المستمر، وآلام العضلات، وزيادة الوزن دون سبب واضح لذا نقدم لك فى هذا التقرير الأسباب وراء خمول الغدة الدرقية وفقا لموقع هيلثى..

الأسباب وراء خمول الغدة الدرقية

1- العلاج الدوائي:

يتم عادةً معالجة خمول الغدة الدرقية باستخدام الهرمون الصناعي ليفوثيروكسين، الذي يؤخذ يوميًا عن طريق الفم لتعويض نقص هرمون الغدة، ولتحقيق أفضل النتائج من الدواء:

-تناوله يوميًا في نفس التوقيت.

-تناوله على معدة فارغة.

انتظر عدة ساعات قبل تناول الطعام أو أي أدوية أخرى بعد ذلك.

2- ممارسة الرياضة:

تُساعد التمارين الرياضية على:

-فقدان الوزن الناتج عن كسل الغدة.

-تحسين معدل التمثيل الغذائي.

-الحفاظ على نشاط الجسم وصحة القلب.

3- النظام الغذائي:

لتحقيق أفضل استجابة للعلاج الدوائي، احرص على:

-اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.

-حتى وإن كان صحيًا تجنّب الاكثار في تناول الطعام .

-الإكثار من الخضروات والفواكه الغنية بمضادات الأكسدة.

-تناول الأسماك والأطعمة الغنية بأحماض أوميجا 3.

-تجنّب الصويا والكافيين لآثارهما السلبية على الغدة.

4- العلاج بالتدليك:

تشير مجموعة من الأبحاث إلى أن تدليك منطقة الرقبة يمكن أن يسهم في تحسين جريان الدم والسوائل الليمفاوية حول الغدة، بالإضافة إلى تقليل الالتهابات المرتبطة بمرض هاشيموتو، الذي يُعد السبب الأكثر شيوعًا لقصور الغدة. لذلك، فإن التدليك بشكل منتظم قد يكون مفيدًا في تعزيز أداء الغدة وتقليل أعراض الكسل.