أوردت الجمعية الطبية الأمريكية أن فقدان الوزن في منتصف العمر يساعد على التمتع بالصحة في مرحلة الشيخوخة، إذ يعمل على خفض خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، مثل داء السكري من النوع الثاني، وذلك وفق نتائج دراسة حديثة أجراها فريق من الأطباء والعلماء في جامعة هلسنكي وجامعة توركو وكلية لندن الجامعية، شملت حوالي 23100 شخص.

وأوضحت الجمعية أن فقدان الوزن في منتصف العمر دون تدخلات جراحية أو دوائية يعني فوائد صحية طويلة الأمد تتجاوز ارتباطه بانخفاض خطر الإصابة بمرض السكري.
الألياف والكربوهيدرات

ونشرت الجمعية الطبية الأمريكية مؤخرا دراسةً أجراها فريق من جامعتي تافتس وهارفارد، وشملت حوالي 47 ألف امرأة، أظهرت أن الألياف والكربوهيدرات ترتبط ارتباطا وثيقا بالشيخوخة الصحية وغيرها من النتائج الصحية الإيجابية لدى النساء الأكبر سنا.

وأفاد الباحثون بأن تناول الكربوهيدرات الكلية والكربوهيدرات عالية الجودة من الحبوب الكاملة والفواكه والخضراوات والبقوليات، بالإضافة إلى الألياف الغذائية الكلية في منتصف العمر، ارتبط بزيادة احتمالية الشيخوخة الصحية بنسبة تتراوح بين 6% و37%، بالإضافة إلى العديد من جوانب الصحة العقلية والجسدية الإيجابية.

وفي الوقت نفسه ارتبط تناول الكربوهيدرات المكررة من السكريات المضافة والحبوب المكررة والخضراوات النشوية بانخفاض احتمالية الشيخوخة الصحية بنسبة 13%.