السعال أو الكحة بشكل عام أمر مزعج للبعض ومع تغيرات درجة الحرارة يتعرضون الكثير للكحة  ونزلات البرد، هناك العديد من المواد الطبيعية التي يمكن استخدامها في علاج الكحة الشديدة مع البلغم.

علاج الكحة فى المنزل

1-  الترطيب المستمر والإكثار من السوائل التى  تساعد على تهدئة الحلق يتم من خلال خلط مزيج من العسل في الماء الساخن أو عصير الليمون.

2-  الإقلاع عن التدخين وعدم استخدام أشكال أخرى من التبغ، خاصة عندما يكون لديك كحة شديدة.

3-  تجنب التعرض للمهيجات المستنشقة، مثل الدخان أو الغبار أو الملوثات الأخرى.

4-  تجنب حرقة المعدة وإفراز حمض يؤدى إلى تهيج الأغشية المخاطية.

مشروب الزعتر

هذا العشب مقاوم لالتهابات الجهاز التنفسي العلوي والتهاب الشعب الهوائية والسعال الديكي، فهو مهدئ يعمل على استرخاء عضلات القصبة الهوائية، وتقليل الالتهاب، وعلاج الكحة سريعًا.

ويمكنك تحضير مشروب الزعتر من خلال نقع ملعقتين من أوراق الزعتر المسحوقة في كوب من الماء المغلي لمدة 10 دقائق، ثم يصفى ويفضل إضافة العسل والليمون لمزيد من الفائدة والتهدئة للسعال.

 الزنجبيل

امزجي ¼ ملعقة صغيرة من الزنجبيل مع ملعقة طعام من كل من خل التفاح والعسل، و2 ملعقة طعام من الماء، اعط طفلك 2 ملعقة صغيرة من هذا الخليط يوميا، حتى تختفي الكحة.

العسل

يقضي العسل على التهاب الحلق لدى الأطفال والكحة الشديدة، وبطريقة طبيعية، لذلك فلتعط الطفل من عمر 2-5 سنوات ½ ملعقة صغيرة، وإذا تجاوز أكثر من 12 عاما، يمكن إعطاءه 2 ملعقة شاي من العسل، ويفضل أن يكون ذلك قبل النوم مباشرة ويجب عدم إعطاء العسل للرضع أقل من سنة، لأنه قد يسبب لهم تسمما غذائيا.

عصير الليمون الدافئ

قدمي لأطفالك عصير الليمون الدافئ، المحلى بالعسل مرتين أو ثلاث مرات في اليوم، فهو أسرع علاج للكحة، كما أنه طارد جيد للبلغم.

كيفية الوقاية من الكحة

تجنب الاتصال بالمرضى فى المدرسة أو العمل قد الإمكان.

تغطية الأنف والفم كلما زاد السعال أو العطس.

شرب الكثير من السوائل .

تنظيف المناطق المشتركة في منزلك أو العمل أو المدرسة في كثير من الأحيان.

اغسل يديك بشكل متكرر، خاصة بعد السعال أو تناول الطعام أو الذهاب إلى الحمام، أو رعاية شخص مريض.