يلجأ بعض الأشخاص الذي يعانون من النحافة إلي أدوية فاتحة للشهية لزيادة الوزن ولكن هناك بعض الأعشاب الطبيعية غير مضرة على الصحة لزيادة الوزن وفاتحة للشهية فلنتعرف عليها :

اسباب فقدان الشهية

اتباع نظام ريجيم غير صحي ، واطعمة غير صحية.

خلل في النظام الغذائي مثل تأخير أو عدم تناول وجبة الإفطار.

بعض الأمراض تؤدى إلى فقدان الشهية مثل أمراض الكلي والكبد.

التهابات الحلق واللوزتين ، والتهابات الجهاز التنفسي ، مشاكل الهضم.

التعرض إلى الخضوع للعمليات الجراحية مثل استئصال جزء من القناة الهضمية.

الخضوع إلى العلاجات الكيميائية أو الإشعاعية كالسرطان يؤدي الي فقدان الشهية.

الحلبة

يعد شراب الحلبة المغلي شراباً مفيداً جداً لمن يعانون من فقدان الشهية وقلة الطعام لأن منقوعها مفيد لفتح الشهية وتحسين عمل الجهاز الهضمي، فشرب كوب من الحلبة المغلية ثلاث مرات يومياً مع ملعقة من العسل يساهم بشكل كبير في الحصول على الوزن المطلوب والإقبال على الطعام بشكل جيد وفي فترة قصيرة.

البابونج

نبتة البابونج هي نبتة ذات خصائص قوية لزيادة الشهية واستخدامها بشكل يومي يزيد الشهية عند الأشخاص ويجعلهم يقبلون على الطعام بشكل أكبر.

الزعتر

يتم تناول الزعتر المبروش على السلطات لفتح الشهية أم أخذه مع زيت الزيتون في الخبز للإقبال على الطعام بشكل أكبر.

الكزبرة

الكزبرة لها دور كبير في زيادة عدد كريات الدم الحمراء في الجسم وهي تساهم أيضاً في التقليل من فقر الدم بحال تواجده لأنها تحتوي على الحديد. يتم تناول الكزبرة على شكل مسحوق بوضع ملعقة منها مع السلطة فهي تفتح الشهية على الطعام.

بعض النصائح التي يجب اتباعها عند تناول الطعام لفتح الشهية 

يجب تحديد أوقات محددة لتناول الطعام يومياً.

ينصح بتناول البطاطس ، الزبادي حيث أنها تثير الشعور بالجوع.

الحرص علي تناول المشروبات الحمضية مثل البرتقال أو الليمون.

يفضل تناول الوجبات في جو هادئ بعيداً عن التوتر أو المزاج السئ.

البهارات والتوابل تساعد في فتح الشهية لذا يفضل استخدامها في الوجبات.

تجنب شرب الماء اثناء تناول الطعام حيث انه يعطي احساساً بالشبع ويفقد الجوع.

الحرص علي ادخال البصل ، الثوم في الوجبات الغذائية حيث تساعد في فتح الشهية.

يفضل تناول الطعام أمام التلفاز حيث يساعد في تناول أكثر من المعتاد مع زيادة حجم الطعام بالتدريج.