جمال شعبان يكشف عن أطعمة ضارة بالقلب .. احذر منها

تحيا مصر 0 تعليق ارسل طباعة تبليغ حذف

كشف الدكتور جمال شعبان استشاري أمراض القلب عن الأطعمة الضارة لصحة القلب والشرايين، وحذر المتابعون من تناولها.

وأشار شعبان عبر حسابه الشخصي على موقع التواصل الاجتماعي للصور والفيديوهات فيسبوك ورصده موقع تحيا مصر إلى الأطعمة الضارة لقلبك وشرايينك 

أطعمة ضارة بالقلب 

السكر والملح والدهون

الزبدة 

اللحم الأحمر اللحوم المصنعة مثل اللانشون

الارز الأبيض والمكرونة والخبز الأبيض

المخبوزات من باتيهات و ساليزون وجاتوهات 

الشوربة المعلبة

الآيس كريم

الكحول 

الصودا

مشروبات الطاقة 

المقليات مثل البطاطس المقلية رقائق الشيبسي والدجاج المقلي

جمال شعبان يكشف أسباب برودة القدمين واليدين 

الإصابة بانفلونزا

حالات التوتر والقلق والذعر

الأنيميا 

التهاب أو تقلص في الأوعية الدموية الطرفية أو مرض في الأوعية الطرفية 

نقص في الحديد

نقص في فيتامين ب١٢

بعض الأدوية مثل مضادات البيتا 

التهاب في الأعصاب الطرفية

مرض السكر

مرض الكلى

هبوط في الغدة الدرقية

هبوط في الغدة الصنوبرية 

مرض في  الكلي

هبوط في الضغط

فوائد البوتاسيوم 

وأشار شعبان عبر حسابه الشخصي على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، ورصده موقع تحيا مصر أن البوتاسيوم حيوي للقلب والمخ، أهم ملحين في الجسم  هما الصوديوم والبوتاسيوم، البوتاسيوم كان الملح الرئيسي في الطعام في العصور الحجرية.

وتابع شعبان، في الحياة العصرية انعكست النسبة وأصبح الصوديوم هو السائد في معظم الطعام، احتياجات الشخص اليومية من البوتاسيوم حوالي ٥ جم، البوتاسيوم متوفر في الموز والبرتقال والتمر والطماطم  والخس وكثير من الخضراوات والمكسرات 

وأوضح الدكتور جمال شعبان، أن البوتاسيوم مفيد لانتظام إيقاع القلب والتحكم في ضغط الدم المرتفع، والبوتاسيوم يقي من السكتات الدماغية وجلطات المخ.

وأكد شعبان بضرورة أن تحرص على تناول كميات متوازنة من البوتاسيوم من مصادره الطبيعية، لأن نقص البوتاسيوم قد يتسبب في اختلال كهرباء القلب  Dysrhythmia الذي  عواقبه وخيمة كما يؤدي إلي الإرهاق المزمن وضعف العضلات وربما نوبات من الشلل ‏Periodic paralysis ونوه لا تتناول اقراص أو شراب البوتاسيوم إلا تحت إشراف طبي.

إخترنا لك

أخبار ذات صلة

0 تعليق