الدوخة أو الدوار عند النهوض فجأة من الجلوس من المشكلات الصحية الشائعة التي يعاني منها الكثير من الأشخاص، وهي تُعرف طبياً بحالة انخفاض ضغط الدم الانتصابي أو هبوط الضغط الوضعي، كما ذكر موقع MedicalXpress.
ما هو انخفاض ضغط الدم الانتصابي؟
يحدث انخفاض ضغط الدم الانتصابي عندما يواجه الشخص صعوبة في الحفاظ على ضغط الدم بشكل طبيعي عند الوقوف فجأة. في الوضع الطبيعي، عند الجلوس أو الاستلقاء، يتجمع الدم في الجزء السفلي من الجسم، ولكن عند الوقوف، تسحب الجاذبية الدم إلى الساقين، مما يقلل من كمية الدم العائد إلى القلب. هذا التغير المفاجئ يسبب انخفاضاً مؤقتاً في ضغط الدم، مما يؤدي إلى تقليل تدفق الدم إلى الدماغ، وبالتالي الشعور بالدوار أو الدوخة.
أسباب حدوث انخفاض ضغط الدم الانتصابي
الجفاف: عند عدم حصول الجسم على كميات كافية من السوائل، ينخفض حجم الدم، مما يُصعب على الجسم الحفاظ على ضغط دم ثابت عند الوقوف، ويؤدي إلى الدوخة.
الأدوية: بعض الأدوية يمكن أن تُسبب انخفاض ضغط الدم كأثر جانبي. من أبرز هذه الأدوية:
أدوية معالجة ارتفاع ضغط الدم.
مدرات البول.
مضادات الاكتئاب.
أدوية معالجة مشكلات القلب.
بعض الأدوية المستخدمة لعلاج ضعف الانتصاب.
مشاكل قلبية: بعض الأمراض القلبية تؤثر على قدرة القلب في ضخ الدم بشكل فعال، مما يسبب انخفاض ضغط الدم، ومنها:
اضطرابات ضربات القلب.
قصور القلب.
اضطرابات الجهاز العصبي: بعض الأمراض التي تؤثر على الجهاز العصبي اللاإرادي (المسؤول عن التحكم في الوظائف غير الإرادية مثل تنظيم ضغط الدم) قد تسبب انخفاض ضغط الدم الانتصابي، ومن هذه الأمراض:
داء السكري (وخاصة عند الإصابة باعتلال الأعصاب السكري).
مرض باركنسون.
كيفية الوقاية من الدوخة عند الوقوف؟
القيام ببطء: يجب النهوض ببطء من وضع الجلوس أو الاستلقاء لتقليل المفاجأة على الجسم، وهو ما يساعد في تجنب الدوار المفاجئ.
الترطيب الجيد: من الضروري شرب كميات كافية من الماء والسوائل يومياً، إذ إن الحفاظ على ترطيب الجسم يمكن أن يساعد في الحفاظ على ضغط الدم ضمن المعدلات الطبيعية.
الابتعاد عن الوقوف لفترات طويلة: يُنصح بتجنب الوقوف لفترات طويلة دون تحريك الجسم لتشجيع تدفق الدم بشكل طبيعي.
ارتداء الجوارب الضاغطة: يمكن أن تساعد الجوارب الضاغطة في تحسين الدورة الدموية وتقليل الأعراض الناجمة عن انخفاض ضغط الدم.
باستخدام هذه النصائح، يمكن تقليل خطر الإصابة بالدوخة أو الدوار عند الوقوف، خاصة لأولئك الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم الانتصابي نتيجة لأسباب صحية معينة.
0 تعليق