تُعد البواسير من أكثر الأمراض شيوعًا بين العديد من الأشخاص، وخاصة لدى السيدات خلال فترة الحمل. 

وهي عبارة عن أوردة متورمة في المستقيم يمكن أن تسبب أعراضًا مثل الحكة، الحرقان، الألم، أو حتى النزيف. 

ولتخفيف آلام البواسير خلال الحمل، يمكن اتباع عدة طرق فعالة، وفقًا لما ذكره موقع "WebMD".

أسباب الإصابة بالبواسير أثناء الحمل:

تزداد احتمالية إصابة السيدات بالبواسير خلال فترة الحمل بسبب عدة عوامل، منها:

الإمساك المزمن: الذي يؤدي إلى الإجهاد أثناء التبرز، مما يتسبب في تضخم الأوردة.

ضغط الجنين: حيث يضغط الطفل على الأوردة الكبيرة خلف الرحم، مما يؤدي إلى الإصابة بالبواسير.

عادة ما تختفي البواسير بعد وقت قصير من الولادة.

طرق تخفيف آلام بواسير الحمل:

هناك عدة طرق يمكن اتباعها لتخفيف الألم والحكة والحرقان الناتج عن البواسير خلال الحمل:

تخفيف الضغط:

تجنب الجلوس لفترات طويلة، حيث يزيد ذلك من الضغط على الأوردة في الجزء السفلي من الجسم.

يُفضل الجلوس على وسادة مريحة أو استخدام كرسي هزاز أو كرسي متحرك لتقليل الضغط.

ممارسة الرياضة:

ممارسة التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة يوميًا بعد استشارة الطبيب المختص.

إذا كان الجلوس لفترات طويلة ضروريًا، يُنصح بالمشي كل ساعة لتخفيف الضغط.

منع الإمساك:

تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة، الفواكه، الخضروات، والفاصوليا.

شرب كميات كافية من الماء طوال اليوم وتناول العصائر الطبيعية لتنظيم عملية الهضم والحد من الإمساك.

تهدئة التهيج:

أخذ حمام دافئ ونقع منطقة البواسير في الماء الدافئ عدة مرات يوميًا لتخفيف الألم.

استخدام كمادات باردة أو كيس ثلج على المنطقة المصابة لمدة 10 دقائق حتى 4 مرات يوميًا لتقليل التورم.

تغيير وضعية النوم:

النوم على الجانب مع ثني الساقين باتجاه الرأس لتقليل الضغط على الأوردة.

يُفضل النوم على الجانب الأيسر لتحسين تدفق الدم وإيصال العناصر الغذائية إلى الجنين.

باتباع هذه النصائح، يمكن للسيدات الحوامل تخفيف آلام البواسير وتحسين الراحة خلال فترة الحمل.