قال الدكتور حسام موافي أستاذ طب الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، إنه يجب تنظيم الوجبات خلال شهر رمضان 2025، لتكون عبارة عن فطار وغداء وعشاء.
حسام موافي يكشف الطريقة الأمثل لتناول الطعام خلال شهر رمضان
وأضاف حسام موافي خلال برنامج “رب زدني علمًا”، على قناة “صدى البلد”، أن وجبة الفطار عبارة عن ربع رغيف جبنة بيضاء بالطماطم وكوب شاي بلبن، وبعدها بساعتين نأكل الوجبة الثانية، وتكون عبارة شوربة أو أرز أو بروتين حيواني، والعشاء يكون قبل الفجر بربع ساعة، عبارة عن زبادي بعسل نحل.
وتابع حسام موافي، بهذه الوصفة التي ذكرنها الإنسان يعيش سليم 100%، والوجبات ومواعدها مبنية على شكل علمي، ولكن الفطار الثقيل يسبب التعب والدوخة.
وأوضح أن هناك العديد من البلدان العربية تمشي على هذا النظام في الأكل برمضان، وإذا التزم الشخص على هذا البرنامج سنضمن له الصيام بدون مشكلات للأشخاص العاديين.
0 تعليق