أحدث خبر إصابة وزير التموين السابق الدكتور علي مصيلحي، بسرطان الرئة موجة من الحزن على منصات التواصل الاجتماعي.

يعتبر سرطان الرئة من الأمراض الخطيرة التي تهدد حياة الإنسان، لذا من الضروري معرفة سبل الوقاية منه.

وفقًا لموقع مايوكلينك، لا توجد وسيلة مضمونة لتفادي سرطان الرئة، ولكن يمكنك تقليل المخاطر من خلال الالتزام بما يلي:

الوقاية من سرطان الرئة تجنب التدخين

إذا لم تكن قد بدأت التدخين، فلا تفكر في البدء، وتحدث مع أطفالك حول أهمية عدم التدخين ليتمكنوا من فهم كيفية تجنب هذا العامل الرئيسي المرتبط بسرطان الرئة.

ابدأ بمناقشة مخاطر التدخين مع أطفالك في وقت مبكر، حتى يكون لديهم الوعي الكافي للتعامل مع ضغوط الأقران.

الإقلاع عن التدخين

قم بالإقلاع عن التدخين في الحال. يساعد الإقلاع عن التدخين في تقليل خطر الإصابة بسرطان الرئة، حتى لو كنت مدخنًا لفترة طويلة.

تحدث مع فريق الرعاية الصحية حول الاستراتيجيات والوسائل التي يمكن أن تدعمك في الإقلاع عن التدخين، والتي تشمل المنتجات البديلة للنيكوتين، والأدوية، ومجموعات الدعم.

تجنب التعرض للتدخين السلبي

إذا كنت تعيش أو تعمل مع شخص يدخن، شجعه على الإقلاع عن هذه العادة، واطلب منه على الأقل أن يدخن في الخارج بعيدًا عنك. كما يُفضل الابتعاد عن الأماكن التي يتواجد فيها المدخنون، مثل الحانات.

تحقق من وجود غاز الرادون في منزلك

قم بفحص مستويات غاز الرادون في منزلك، خاصة إذا كنت تقيم في منطقة معروفة بوجود مشاكل تتعلق بهذا الغاز. يمكن معالجة المستويات المرتفعة من الرادون لجعل منزلك أكثر أمانًا، وهناك أجهزة متاحة للكشف عن نسبته.

احمِ نفسك من المواد المسرطنة في بيئة العمل

اتخذ التدابير اللازمة لحماية نفسك من التعرض للمواد الكيميائية الضارة في مكان العمل. اتبع إرشادات السلامة المقدمة من جهة العمل. على سبيل المثال، إذا تم تزويدك بقناع للوجه، تأكد من ارتدائه دائمًا. استشر متخصص الرعاية الصحية حول كيفية حماية نفسك في بيئة العمل، حيث تزداد مخاطر تضرر الرئتين من المواد المسرطنة إذا كنت مدخنًا.

اعتمد نظامًا غذائيًا غنيًا بالفواكه والخضراوات

اختر نظامًا غذائيًا متوازنًا يتضمن مجموعة متنوعة من الفواكه والخضراوات. تعتبر مصادر الطعام الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية هي الأفضل لصحتك.