كشفت وزارة الصحة والسكان عن سلسلة من النصائح المهمة التى يجب اتباعها عند تناول الفسيخ أو الرنجة والتى تتضمن:
– تجنب المشروبات الغازية
– تناول كمية كبيرة من الخضروات الورقية (مثل: الخس والجرجير والبقدونس والكرفس
– اشرب الكثير من الماء قبل تناول الفسيخ والرنجة
– تناول النشويات المعقدة (مثل الخبز البني)
– وضع خل التفاح والليمون على الفسيخ والرنجة، لقتل أي بكتيريا داخل المعدة بعد تناوله
– اشرب المشروبات الساخنة الشاي الأخضر، الكركدية، الينسون) لتطهير المعدة من السموم والفضلات
– تجنب تناول الوجبات الدسمة في اليوم التالي
0 تعليق