أشياء تجعل الجسم ينهار كشفت دراسة حديثة نُشرت في مجلة “Annals of Medicine” المرموقة أن العادات غير الصحية التي يمارسها البعض مثل التدخين وقلة النشاط تبدأ في التأثير سلباً على الصحة العقلية والجسدية في وقت أبكر مما كان يُعتقد سابقاً وتحديداً اعتباراً من سن السادسة والثلاثين وخلص الباحثون إلى أن هذه العادات ترفع بشكل كبير من خطر الإصابة بمشاكل صحية متعددة مما يؤكد على ضرورة تبني أنماط حياة أكثر صحة في مراحل عمرية مبكرة.

أشياء تجعل الجسم ينهار

اعتمدت هذه النتائج على دراسة معمقة أجراها باحثون من جامعة يوفاسكولا في فنلندا حيث قاموا بتتبع المسارات الصحية لأكثر من 300 شخص ولدوا في عام 1959 وقيموا بدقة عاداتهم الحياتية وصحتهم العامة بشكل مستمر منذ فترة الطفولة وحتى وصولهم إلى الستينيات من العمر مما وفر رؤية شاملة لتأثير نمط الحياة على المدى الطويل.

أهمية التدخل المبكر

أكد الباحثون القائمون على الدراسة بشدة على الحاجة الملحة لمعالجة السلوكيات الصحية التي تنطوي على مخاطر مثل التدخين المنتظم وشرب الكحول والخمول البدني وقلة الحركة والنشاط في أقرب وقت ممكن خلال حياة الفرد وذلك بهدف الوقاية الفعالة من الأضرار الصحية طويلة الأمد التي قد تترتب على الاستمرار في هذه العادات.

نتائج واضحة ومقلقة

كانت نتائج الدراسة جلية ولا تدع مجالاً للشك فالمشاركون الذين أظهروا استمرارية في التدخين ولم يلتزموا بممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم كانوا أكثر عرضة بشكل ملحوظ لتطور الأمراض الجسدية والنفسية على حد سواء مقارنة بأقرانهم الذين اتبعوا عادات صحية أفضل وهذا يبرز الارتباط الوثيق بين نمط الحياة والحالة الصحية.

أمراض القلب تبدأ مبكراً

رغم أن أمراض القلب والأوعية الدموية غالباً ما ترتبط بفئة كبار السن إلا أن هذه الدراسة تشير بقوة إلى أن المراحل الأولية لهذه الحالات المرضية قد تبدأ في الظهور في وقت مبكر جداً من حياة الإنسان وأن علامات التحذير المبكرة يمكن أن تظهر قبل الوصول إلى منتصف العمر بسنوات طويلة مما يستدعي الانتباه والوقاية المبكرة.