يُعد المغنيسيوم من العناصر الضرورية لصحة الجسم، ورغم ذلك لا يولي العديد من الأشخاص اهتمامًا كافيًا بتناوله.

وفقًا لما ذكره موقع Healthdirect، فإن نقص المغنيسيوم يمكن أن يسبب العديد من المضاعفات الصحية.

إذا كانت مستويات المغنيسيوم منخفضة لفترة طويلة، فقد تكون عرضة لمخاطر صحية أكبر.

قد يحدث نقص المغنيسيوم نتيجة لحالات صحية معينة مثل إدمان الكحول أو بسبب تناول أدوية محددة.

مضاعفات نقص المغنيسيوم على المدى القصير

نقص المغنيسيوم الشديد يمكن أن يؤدي إلى:

تشنجات العضلات.

اضطراب في نظم ضربات القلب.

توقف القلب.

مضاعفات نقص المغنيسيوم على المدى الطويل

إذا استمر نقص المغنيسيوم لفترة طويلة، فقد يزيد ذلك من احتمالية الإصابة بمشاكل صحية مثل:

ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.

السكري.

هشاشة العظام.

الصداع النصفي.

من المهم التأكد من تناول كمية كافية من المغنيسيوم للحفاظ على صحة الجسم والوقاية من هذه المضاعفات.