مخاطر الاستخدام العشوائي للفيتامينات
حذر الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة، من خطورة تناول المكملات الغذائية والفيتامينات دون إشراف طبي متخصص. وأكد أن الاعتقاد الشائع بأن هذه المكملات تمنح الجسم القوة والنشاط لا يبرر استخدامها دون حاجة فعلية، مشدداً على أن الجرعات غير المناسبة قد تتحول إلى مصدر للأضرار الصحية.
تصنيف الفيتامينات وتأثيرها على الجسم
أوضح موافي خلال برنامج رب زدني علما على قناة صدى البلد، أن الفيتامينات تنقسم إلى نوعين رئيسيين وفقاً لطريقة تعامل الجسم معها:
- الفيتامينات الذائبة في الماء: تشمل فيتامينات ب1، ب6، ب12، وفيتامين ج، حيث يتخلص الجسم من الكميات الزائدة منها عبر الكلى والبول.
- الفيتامينات الذائبة في الدهون: تضم فيتامينات أ، د، هـ، وك، وهي التي يخزنها الجسم ولا يتخلص من فائضها بسهولة، مما قد يؤدي إلى تراكمها والتسبب في مشكلات صحية.
توصيات طبية هامة
شدد الدكتور حسام موافي على ضرورة الامتناع عن تناول أي مكملات بناءً على قرارات شخصية. وأكد أن الفائدة الصحية مرتبطة بوجود نقص فعلي في الجسم، وهو ما لا يمكن تحديده إلا من خلال الفحوصات الطبية واستشارة الطبيب المختص لتحديد الجرعة الآمنة والضرورية.