رمضانك معانا
نصائح غذائية لرمضان 2026: دليل شامل لإفطار وسحور صحي ومتوازن
تعرف على أبرز النصائح الغذائية لرمضان 2026 للحفاظ على صحتك ونشاطك خلال الصيام الطويل. يشمل الدليل وجبات الإفطار والسحور الصحية.
مقالات احمد خالد
رياضة
أتلتيكو مدريد يتعادل 3-3 مع كلوب بروج في ذهاب ملحق الأبطال
انتهت مواجهة أتلتيكو مدريد وكلوب بروج بالتعادل الإيجابي 3-3 في ذهاب ملحق دوري أبطال أوروبا، في مباراة شهدت تبادلاً للأهداف المثيرة بين الفريقين.
رياضة
انتقادات حادة لمورينيو بعد تصريحاته حول واقعة فينيسيوس العنصرية
تعرض المدرب جوزيه مورينيو لانتقادات واسعة من صحيفة ذا أثلتيك بسبب تصريحاته بشأن واقعة العنصرية ضد فينيسيوس جونيور في مباراة ريال مدريد وبنفيكا.
رياضة
بودو غليمت يهزم إنتر ميلان بثلاثة أهداف في ذهاب ملحق الأبطال
فاز فريق بودو غليمت النرويجي على إنتر ميلان الإيطالي بنتيجة 3-1 في مباراة ذهاب ملحق دوري أبطال أوروبا، مسجلاً ثلاثية عبر لاعبيه فيت وهاوجي وهيغ.
رياضة
عمر مرموش: وادي دجلة الأفضل في مصر والأهرامات وجهتي المفضلة
كشف اللاعب المصري عمر مرموش، مهاجم آينتراخت فرانكفورت، عن تفضيلاته الشخصية حول أفضل فريق مصري، وأبرز المعالم السياحية، والرياضة الأكثر شعبية في بلاده.
رياضة
16 نادياً أوروبياً كبيراً يراقبون كريستيانو رونالدو جونيور
تتجه أنظار كبرى الأندية الأوروبية نحو كريستيانو رونالدو جونيور، نجل النجم البرتغالي، وسط تقارير تفيد بمتابعة 16 نادياً لموهبته الصاعدة.
رياضة
جوردون يسجل رباعية تاريخية في فوز نيوكاسل الكبير بدوري أبطال أوروبا
سجل أنتوني جوردون، جناح نيوكاسل يونايتد، أربعة أهداف في شوط واحد ضد قره باج، ليقود فريقه لفوز كبير 6-1 في ذهاب ملحق دوري أبطال أوروبا.
رياضة
محمد صلاح يتحدث عن معالم مصر وشخصياتها البارزة في حوار مع البريميرليج
تحدث نجم ليفربول محمد صلاح عن أبرز المعالم السياحية والشخصيات المصرية البارزة في حوار مع الدوري الإنجليزي الممتاز، مستثنياً نفسه من قائمة الأكثر شهرة.
رياضة
الإسماعيلي يكثف استعداداته لمواجهة وادي دجلة وسط دعم الإدارة
عقدت اللجنة المؤقتة لإدارة الإسماعيلي اجتماعًا مع اللاعبين لتحفيزهم قبل لقاء وادي دجلة، مؤكدةً دعمها الكامل للفريق لتحسين النتائج والابتعاد عن قاع الدوري المصري الممتاز.
رياضة
تعادل أرسنال وولفرهامبتون يقلص الفارق مع مانشستر سيتي في الدوري الإنجليزي
انتهت مباراة أرسنال وولفرهامبتون بالتعادل الإيجابي 2-2 في الجولة 31 من الدوري الإنجليزي، مما قلص الفارق بين أرسنال المتصدر ومانشستر سيتي إلى نقطتين.
رياضة
الأهلي يواجه الترجي في ربع نهائي أبطال أفريقيا 2026 بمواجهة كلاسيكية
أسفرت قرعة ربع نهائي دوري أبطال أفريقيا 2026 عن صدام متجدد بين الأهلي المصري والترجي التونسي، يمتلكان 16 لقباً قارياً.
رياضة
تعادل أرسنال مع وولفرهامبتون يؤمن صدارة البريميرليج بخمس نقاط
تعادل أرسنال مع وولفرهامبتون 2-2 في الجولة 27 من الدوري الإنجليزي الممتاز، ليحافظ على صدارة الترتيب بفارق 5 نقاط عن مانشستر سيتي.