تأثير الإيقاع البيولوجي على صحة القلب في رمضان
يشكل الإيقاع اليوماوي للجسم، وهو النظام البيولوجي الذي يتحكم في وظائف حيوية مثل ضغط الدم وإفراز الهرمونات، عاملاً حاسماً في صحة مرضى القلب والشرايين، خاصة خلال فترات الصيام. أوضح الدكتور أحمد مصطفى، أخصائي أمراض القلب والقسطرة، أن هذا الإيقاع ينظم عمل الأوعية الدموية على مدار الأربع وعشرين ساعة، وأي اضطراب فيه قد يؤثر سلباً على صحة القلب.
تُعد الساعات التي تسبق موعد الفجر مباشرة من أخطر الأوقات على مرضى القلب. يرجع ذلك إلى الارتفاع المفاجئ في هرمونات التوتر، كالأدرينالين والكورتيزول، التي تفرز مع الاستيقاظ. هذا الارتفاع يؤدي إلى زيادة ملحوظة في ضغط الدم، وتسارع في ضربات القلب، وانقباض في الشرايين، مما يزيد من احتمالية حدوث مشاكل قلبية.
زيادة لزوجة الدم وتأثيرها بعد السحور
أشار الدكتور مصطفى إلى أن الدم يصبح أكثر لزوجة في فترة ما قبل الفجر، نتيجة لفقدان الجسم للسوائل أثناء النوم. هذه اللزوجة المتزايدة ترفع من قابلية الصفائح الدموية للتجلط، وهي ظاهرة تشكل خطراً إضافياً، لا سيما لدى الأفراد الذين يعانون من تصلب الشرايين، أو مرض السكري، أو ارتفاع ضغط الدم. تُسجل معظم حالات احتشاء عضلة القلب والسكتة الدماغية في الفترة ما بين السادسة صباحاً والظهيرة، والتي تشهد ما يُعرف بـ«طفرة الاستيقاظ» الفسيولوجية.
مخاطر ما بعد الإفطار والعادات الغذائية
تُظهر الساعات الأولى بعد الإفطار ارتفاعاً في حالات الجلطات، ولكن لأسباب مختلفة. يعزو الخبراء ذلك إلى الإفراط في تناول الطعام، خاصة الأطعمة الدسمة والغنية بالملح، بالإضافة إلى التدخين أو بذل مجهود بدني مفاجئ بعد فترة الراحة. هذه العادات تؤدي إلى زيادة لزوجة الدم وتقلص الشرايين التاجية، مما قد يسبب جلطة مفاجئة تعرض حياة المريض للخطر.
«التدخين بعد الوجبات أو قبل النوم مباشرة من أخطر العادات، لأنه يرفع أول أكسيد الكربون في الدم ويقلل وصول الأكسجين لعضلة القلب، وهو ما قد يحفز حدوث الذبحة الصدرية أو الجلطة.»
يُنصح مرضى القلب بضرورة الانتباه جيداً لنوعية وكمية الطعام المتناول خلال وجبتي الإفطار والسحور، وتجنب التدخين تماماً لتقليل هذه المخاطر. كما يجب عليهم استشارة الطبيب المعالج لوضع خطة غذائية وصحية تتناسب مع حالتهم الصحية خلال شهر رمضان.
نصائح لمرضى القلب في رمضان
- تجنب الوجبات الدسمة والمالحة عند الإفطار والسحور.
- الحرص على شرب كميات كافية من الماء بين الإفطار والسحور لتعويض السوائل المفقودة.
- الامتناع عن التدخين، خاصة بعد الإفطار وقبل النوم.
- تجنب المجهود البدني الشاق فوراً بعد الإفطار.
- مراقبة ضغط الدم ومستويات السكر بانتظام.
- استشارة الطبيب قبل بدء الصيام لتعديل جرعات الأدوية إذا لزم الأمر.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم.