مع حلول شهر رمضان، تتغير عاداتنا اليومية، وقد يؤثر ذلك بشكل مباشر على معدل ضربات القلب. يشكل الارتفاع المستمر في نبض القلب، خاصة مع التقدم في العمر أو التعرض للتوتر، مؤشراً ينذر بمضاعفات صحية خطيرة، تتطلب الانتباه خلال الشهر الفضيل.
معدل ضربات القلب الطبيعي
توضح الدكتورة أوكسانا روتار، أخصائية روسية، أن المعدل الطبيعي لضربات القلب لدى الأفراد الأصحاء يتراوح بين 60 و90 نبضة في الدقيقة. تلعب عدة عوامل دوراً في تحديد هذا المعدل، منها العمر، مستوى اللياقة البدنية، التغيرات الهرمونية، ووجود أمراض مزمنة.
مخاطر تسارع نبض القلب
يشكل تسارع نبض القلب خطراً متزايداً على الصحة، حيث تشير روتار إلى أن كل زيادة بمقدار 20 نبضة في الدقيقة ترتبط بارتفاع ملحوظ في خطر الوفاة بنسبة تتراوح بين 30% و50%، وذلك بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية أو لأسباب صحية أخرى. يمكن أن يكون النبض السريع أيضاً علامة على وجود التهابات أو حوادث وعائية.
عوامل مؤثرة على معدل ضربات القلب
لا تقتصر العوامل المسببة لارتفاع معدل ضربات القلب على الأمراض فقط، بل تمتد لتشمل عادات يومية غير صحية. من أبرز هذه العادات:
- التدخين.
- الإفراط في تناول مشروبات الطاقة.
- التعرض للتوتر النفسي والعاطفي، الذي يحفز إفراز هرمونات تزيد معدل النبض وترفع ضغط الدم.
متى يصبح التدخل الطبي ضرورياً؟
في حال استمرار الشعور بتسارع ضربات القلب رغم محاولة تعديل نمط الحياة، وبعد استبعاد أمراض القلب والمشكلات الصحية الأخرى، يأتي دور الطبيب المختص. يقوم الطبيب بتحديد العلاج الدوائي المناسب لخفض معدل ضربات القلب، مع الأخذ في الاعتبار خصوصية الحالة الصحية لكل مريض. كما يحتاج المرضى الذين يعانون من توتر شديد إلى خطة علاجية شاملة، تتضمن أدوية بجرعات ثابتة لضمان الالتزام بالعلاج وتحقيق أفضل النتائج.