تعتبر كثرة النوم تهديدًا لصحة العديد من الأشخاص حيث تزيد من خطر الإصابة بمشاكل صحية.

وفقا لموقع WebMD إليك تأثير النوم المفرط على الصحة:

أمراض القلب:

أظهرت دراسة شملت 72 ألف سيدة أن النساء اللائي ينامن بين 9 و11 ساعة يوميًا هن أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب التاجية بنسبة 38% مقارنة بمن ينامن 8 ساعات ولم يتم تحديد السبب بعد الذي يربط النوم المفرط بأمراض القلب.

زيادة الوزن:

النوم الطويل قد يؤدي إلى زيادة الوزن فقد أظهرت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين ينامون بين 9 و11 ساعة في الليلة يكونون أكثر عرضة للإصابة بالسمنة بنسبة 21% خلال 6 سنوات مقارنة بمن ينامون 7 إلى 8 ساعات.

خطر الوفاة المبكر:

أظهرت العديد من الدراسات أن الأشخاص الذين ينامون 9 ساعات أو أكثر ليلاً لديهم معدلات وفاة أعلى بشكل كبير من أولئك الذين ينامون 7 إلى 8 ساعات كما أن الاكتئاب والوضع الاجتماعي والاقتصادي المنخفض يرتبطان بالنوم المفرط مما يساهم في زيادة معدلات الوفاة بين هؤلاء الأشخاص.