هناك بعض المشروبات التي نستهلكها يوميًا دون وعي يمكن أن ترفع مستوى الكوليسترول في الدم وتؤثر سلبًا على صحة القلب لذلك من المهم الانتباه للحفاظ على قلبك سليمًا.

وفقًا للدكتور محمد صلاح أخصائي أمراض القلب والأوعية الدموية والباطنة بمستشفى قويسنا المركزي تُعد المشروبات الغازية والمشروبات المحلاة بالسكر من أبرز المشروبات التي قد تضر بصحة القلب بشكل كبير.

صرح الدكتور محمد صلاح أخصائي أمراض القلب والأوعية الدموية أن المشروبات الغازية تُعد من أخطر المشروبات على صحة القلب نظرًا لاحتوائها على نسب مرتفعة من السكر المضاف هذا السكر لا يؤدي فقط إلى زيادة الوزن بل يساهم أيضًا في ارتفاع ضغط الدم مما يعزز خطر الإصابة بأمراض القلب.

وأشار الدكتور صلاح إلى أن هذه المشروبات تساهم في تراكم الدهون داخل الشرايين مما يزيد من احتمالية الإصابة بتصلب الشرايين والنوبات القلبية كما نبه إلى وجود مشروبات أخرى يجب تجنبها للحفاظ على صحة القلب مثل:

العصائر الصناعية.

مشروبات الطاقة.

المشروبات الكحولية.

نصائح وبدائل للحفاظ على صحة القلب

قدم الدكتور صلاح مجموعة من البدائل الصحية التي تساعد في حماية القلب وتعزيز الصحة العامة منها:

شرب الماء بكثرة.

تناول الشاي الأخضر.

الاعتماد على العصائر الطبيعية بدلاً من المصنعة.

زيادة استهلاك الخضروات.

ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

المشي اليومي.

الحفاظ على وزن صحي.

الاهتمام بهذه العادات الصحية يمكن أن يقلل من المخاطر ويحافظ على صحة القلب على المدى الطويل.