قرر عجوز سوداني الجنسية إنهاء حياته بحبل المشنقة، وذلك بسبب الحالة النفسية السيئة الذي يمر بها بمحيط منطقة العجوزة في الجيزة، وعلى الفور تم نقل الجثمان إلى مشرحة المستشفى.

بلاغ للأجهزة الأمنية

استقبل مدير المباحث الجنائية «اللواء هاني شعراوي» بلاغا من رئيس قطاع الشمال «العميد محمد ربيع»، مفاده بوجود عجوز قرر إنهاء حياته شنقا.

وعلى الفور انتقل رئيس مباحث العجوزة «المقدم أحمد فاروق» برفقة القوة التابعة له إلى موقع الحادث وبالفحص والتحريات تبين أن العجوز “الأمين.أ" 65 عامًا من السودان عزم على إنهاء حياته شنقًا وذلك بعد أن قام بربط حبل في جنش السقف بسبب مروره بحالة نفسية سيئة، وتم تحرير محضر بالواقعة وتولت النيابة العامة التحقيق.

5 طرق لمواجهة الأفكار الانتحارية

1- تواصل مع الآخرين

عندما يقوم عقلك بالتفكير في تلك الأفكار الانتحارية، قم على الفور بالتواصل عائلتك وأصدقائك وأشرح لهم طبيعة ما تمر به، فالاستماع لرأي شخص موثوق به والحصول على دعمه العاطفي المعنوي، ذلك سيساعدك بالتأكيد على البقاء آمنا وتحسين حالتك السيئة تلك، وإذا شعرت بأنه لا يوجد لديك شخص تثق به، فأذهب إلى طبيب نفسي وتحدث معه على الفور، وسوف يستمع إليك بتعاطف ويقدم لك إرشادات وحلول للخروج من تلك الأزمة.

2- اذهب إلى مكان آمن

عندما تشعر بأنك تريد إنهاء حياتك، يمكنك أن تذهب إلى مكان تشعر فيه بالأمان والراحة، مثل المكتبة أو غرفتك المفضلة، أو منزل أحد الأصدقاء، حتى تجعل تفكيرك يذهب في اتجاه آخر بعيدا عن الميول الانتحارية.

3- تجنب البقاء بجانب أي شيء يزيد من تفكيرك في إنهاء حياتك

ابتعد عن التواجد بجانب أي أسلحة، أو أي أماكن مرتفعة، أو التواجد بشكل عام بجانب أي شيء تفكر في أنه قد يودي بحياتك خاصة وأنت تفكر في الانتحار، حتى لا تشجع على تنمية هذه المشاعر السلبية.

4- قم بترويض أفكارك

الأفكار يمكنها أن تروض، وذلك عن طريق ممارسة الرياضة، المشي في الخارج لبعض الوقت، اللعب مع حيوانك الأليف، أو إجراء تمرينات التنفس، فهذه كلها أنشطة تساعد على تجنب التفكير السلبي، وستبعد عنك التفكير في الانتحار على الفور.

5- أفعل أي نشاط يساعدك على الاسترخاء

يمكن أن يساعدك الاستماع إلى الموسيقى، أو مشاهدة برنامجك المفضل، أو مشاهدة فيديوهات لحيوانات تحبها في الشعور بالألفة والود والاسترخاء، وقد يجعلك ذلك تستعيد ذكريات أقل هدوء، ولا تفكر في الانتحار.