الدوخة والدوار عند الوقوف من المشاكل الشائعة التي قد تُصيب الكثيرين الشعور بالدوخة أو الدوار عند الوقوف يُعرف طبيًا باسم "انخفاض ضغط الدم الانتصابي" أو "هبوط الضغط الوضعي" وفقا لموقع medicalxpress.

انخفاض ضغط الدم الانتصابي:

هذاهو السبب الأكثر شيوعًا للدوخة عند الوقوف وعندما تكون في وضع الجلوس أو الاستلقاء يتجمع الدم في الجزء السفلي من الجسم، عندما تقف فجأة تسحب الجاذبية المزيد من الدم إلى ساقيك، ما يُقلل من كمية الدم التي تعود إلى القلب هذا يُؤدي إلى انخفاض مؤقت في ضغط الدم وبالتالي يُقل تدفق الدم إلى الدماغ ما يُسبب الدوخة أو الدوار. 

1. الجفاف:

الجفاف يعد من الأسباب الرئيسية لانخفاض ضغط الدم الانتصابي عندما لا يحصل الجسم على كميات كافية من السوائل ينخفض حجم الدم مما يجعل من الصعب الحفاظ على ضغط دم طبيعي عند تغيير وضعية الجسم.

2. الأدوية:

بعض الأدوية قد تسبب انخفاض ضغط الدم كأحد الآثار الجانبية، مما يؤدي إلى الدوخة عند الوقوف ومنها:

أدوية علاج ارتفاع ضغط الدم.

مدرات البول.

مضادات الاكتئاب.

أدوية علاج مشاكل القلب.

بعض أدوية علاج ضعف الانتصاب.

3. مشاكل القلب:

بعض أمراض القلب قد تعيق قدرة القلب على ضخ الدم بشكل كافٍ مما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم والدوخة، مثل:

اضطرابات ضربات القلب.

قصور القلب.

4. مشاكل في الجهاز العصبي:

الأمراض التي تؤثر على الجهاز العصبي اللاإرادي (المسؤول عن الوظائف الحيوية مثل التحكم في ضغط الدم) يمكن أن تسبب انخفاض ضغط الدم الانتصابي، مثل:

الاعتلال العصبي السكري الناتج عن مرض السكري.

مرض باركنسون.

نصائح للوقاية من الدوخة عند الوقوف:

قم بالنهوض ببطء من وضعية الجلوس أو الاستلقاء لتجنب انخفاض مفاجئ في ضغط الدم.

تأكد من شرب كميات كافية من الماء والسوائل يوميًا.

حاول تجنب الوقوف لفترات طويلة دون حركة.

ارتدِ الجوارب الضاغطة لتحسين تدفق الدم وتقليل احتمالية انخفاض ضغط الدم.

اتباع هذه النصائح يمكن أن يساعد في تقليل الشعور بالدوخة ويحسن من جودة حياتك اليومية.