يعد مشروب الكركديه بالليمون من المشروبات الصحية التي تجمع بين فوائد الكركديه الغنية بالعناصر الغذائية وفوائد الليمون الغني بفيتامين سي. 

وفقًا للدكتور بهاء ناجي، استشاري التغذية العلاجية، فإن إضافة الليمون إلى الكركديه يعزز من فوائده الصحية بشكل كبير.

فوائد الكركديه بالليمون

تقوية الجهاز المناعي:

يحتوي الكركديه بالليمون على نسبة عالية من مضادات الأكسدة وفيتامين سي، مما يعزز قدرة الجسم على محاربة العدوى والفيروسات.

خفض ضغط الدم وتنظيم الكوليسترول:

يساعد هذا المشروب في خفض ضغط الدم المرتفع وتنظيم مستويات الكوليسترول في الجسم، مما يحسن صحة القلب والأوعية الدموية.

الوقاية من الأنيميا:

يعمل فيتامين سي الموجود في الليمون على تحسين امتصاص الجسم للحديد، مما يساعد في إنتاج كريات الدم الحمراء والوقاية من فقر الدم (الأنيميا).

تحسين صحة البشرة:

يساهم فيتامين سي في تعزيز إنتاج الكولاجين، مما يحافظ على نضارة البشرة ومرونتها ويؤخر ظهور علامات الشيخوخة.

مدر للبول وتنقية الجسم من السموم:

يتميز الكركديه بالليمون بخصائصه المدرة للبول، مما يساعد في التخلص من الماء الزائد والسموم المتراكمة في الجسم.

تحسين صحة الجهاز الهضمي:

يساعد هذا المشروب في تحسين عملية الهضم وتخفيف الاضطرابات الهضمية مثل الانتفاخ وعسر الهضم.

الوقاية من الأمراض المزمنة:

يحتوي الكركديه بالليمون على مركبات مضادة للالتهابات، مما يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل داء السكري.

نصائح مهمة

التناول باعتدال: ينصح بتناول الكركديه بالليمون باعتدال، خاصة لمرضى الضغط المنخفض والأشخاص الذين يعانون من مشكلات في المعدة.

تجنب الإفراط: على الرغم من فوائده العديدة، فإن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى آثار جانبية غير مرغوب فيها.