يبحث العديد من الأشخاص الذين يعانون من احتقان الجيوب الأنفية عن حلول منزلية لتخفيف انسداد الأنف وفتح الشعب الهوائية، ومن بين هذه الحلول استخدام الزيوت الطبيعية. 

تُعد الزيوت العطرية خيارًا فعالًا لتخفيف الاحتقان، حيث تساعد في تقليل الالتهاب، ومحاربة البكتيريا، وتخفيف الألم. وفيما يلي أفضل 5 زيوت طبيعية لتخفيف احتقان الجيوب الأنفية وفقًا لموقع "MedicalNewsToday":

1. زيت النعناع:

الفائدة: يحتوي زيت النعناع على مركب المنثول الذي يؤثر على مستقبلات المخاط في الأنف، مما يساعد على فتح الشعب الهوائية وتصفية المخاط.

طريقة الاستخدام: يمكن استنشاق بخار الماء الدافئ المضاف إليه بضع قطرات من زيت النعناع لبضع دقائق لتخفيف الانسداد.

2. زيت الروزماري (إكليل الجبل):

الفائدة: يتميز بخصائص مضادة للالتهابات، مما يساعد في تخفيف تورم الجيوب الأنفية. كما يحتوي على مضادات الأكسدة التي تدعم صحة التمثيل الغذائي.

طريقة الاستخدام: يمكن إضافته إلى حمام البخار أو استخدامه في التدليك بعد تخفيفه بزيت ناقل.

3. زيت اللافندر:

الفائدة: يساعد في تقليل الألم والتورم بفضل خصائصه المسكنة والمضادة للالتهابات. كما يعزز الشعور بالاسترخاء.

طريقة الاستخدام: يمكن استنشاقه مباشرة أو إضافته إلى الماء الساخن للاستفادة من بخاره.

4. زيت المريمية:

الفائدة: يحتوي على خصائص مضادة للميكروبات، مما يجعله فعالًا في تقليل الالتهاب الناجم عن البكتيريا.

طريقة الاستخدام: يمكن استخدامه في حمام البخار أو تدليك منطقة الجيوب الأنفية بعد تخفيفه.

5. زيت شجرة الشاي:

الفائدة: يعمل على مكافحة البكتيريا والفيروسات والفطريات، ويقلل من التهابات الجيوب الأنفية وتورمها، مما يخفف من أعراض الاحتقان مثل سيلان الأنف أو انسداده.

طريقة الاستخدام: يمكن إضافته إلى الماء الساخن للاستنشاق أو استخدامه موضعيًا بعد تخفيفه.

نصائح عامة:

تخفيف الزيوت: يجب تخفيف الزيوت العطرية بزيت ناقل (مثل زيت جوز الهند أو زيت الزيتون) قبل استخدامها موضعيًا لتجنب تهيج الجلد.

اختبار الحساسية: يُنصح باختبار الزيت على منطقة صغيرة من الجلد قبل الاستخدام للتأكد من عدم وجود حساسية.

استشارة الطبيب: في حالة استمرار الأعراض أو تفاقمها، يجب استشارة الطبيب للحصول على العلاج المناسب.

باستخدام هذه الزيوت الطبيعية، يمكن تخفيف أعراض احتقان الجيوب الأنفية بشكل فعال والاستمتاع براحة أكبر.