خلال شهر رمضان المبارك، قد يتعرض بعض الصائمين لارتفاع ضغط الدم، خاصةً مع التغيرات في نمط الحياة والعادات الغذائية. وفقًا لموقعي webmd وhealthline، هناك عدة علامات تحذيرية لارتفاع ضغط الدم يجب الانتباه إليها خلال نهار رمضان.
أعراض ارتفاع ضغط الدم:
الصداع الشديد: خاصة في الجزء الخلفي من الرأس.
الدوار وفقدان التوازن: الشعور بعدم الثبات أو الدوخة.
صعوبة التنفس: الشعور بالاختناق أو ضيق في التنفس.
ألم في الصدر: يشبه الضغط وقد يكون مصحوبًا بضيق في التنفس.
عدم وضوح الرؤية: رؤية ضبابية أو مزدوجة.
نزيف الأنف المتكرر: دون سبب واضح.
التعب والإرهاق: الشعور بالإجهاد دون سبب معروف.
سرعة ضربات القلب: أو الشعور بخفقان في الصدر.
متى يجب استشارة الطبيب؟
عند الشعور بأكثر من عرض من الأعراض المذكورة أعلاه.
إذا كان ضغط الدم مرتفعًا بشكل مستمر.
إذا كنت تعاني من أمراض القلب أو الكلى.
إذا كنت تتناول أدوية لضغط الدم.
نصائح عامة:
يُنصح بمراقبة ضغط الدم بانتظام خلال شهر رمضان، خاصةً للأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية مرتبطة بالقلب أو الكلى. كما يجب الحرص على اتباع نظام غذائي صحي، وتجنب الأطعمة المالحة والدهنية، والحفاظ على ترطيب الجسم جيدًا خلال ساعات الإفطار.
خلاصة:
ارتفاع ضغط الدم خلال رمضان قد يكون نتيجة لتغيرات في النظام الغذائي ونمط الحياة. لذا، من المهم التعرف على الأعراض التحذيرية واتخاذ الإجراءات اللازمة، مثل استشارة الطبيب عند الضرورة، لضمان صحة آمنة خلال الشهر الكريم.
0 تعليق