الاثنين 03 مارس 2025 | 06:53 مساءً

الدكتور جمال شعبان

بينما تعالت التحذيرات من ممارسة الرياضة بإجهاد قبل الإفطار مباشرة، كشف الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب الأسبق، فوائد مذهلة للأصحاء تكمن وراء هذه العادة الشائعة في رمضان.

وقال شعبان: إنّ ممارسة الرياضة قبل الإفطار بالنسبة للأصحاء، تساعد في تنشيط الجسم، وتعتبر مناسبة جدا في هذا التوقيت.

وأضاف العميد الأسبق لمعهد القلب، أنّ ممارسة الرياضة قبل وقت الإفطار في رمضان، تكون جيدة في حالة عدم الشعور بالعطش أو الجفاف أو أعراض هبوط الدورة الدموية.

ما هي أهم أعراض هبوط الدورة الدموية؟

غالبًا ما يكون الهبوط في الدورة الدموية نتيجة لسبب، أي نتيجة لمرض معين ولا يعد مرض بحد ذاته، وهناك بعض الأعراض التي قد تُعبّر عن هبوط الدورة الدموية.

وتتلخص أعراض هبوط الدورة الدموية في الآتي:-

1- تنميل الأطراف

2- برودة في الأطراف

3- انتفاخ في الأقدام

4- مشاكل في الإدراك

5- مشاكل هضمية

6- إرهاق عام

7- صلابة وتشنج في الأطراف

8- شحوب في لون الجلد

9- تقرحات في الأقدام

10- ظهور دوالي القدم.