عادة تكون البشرة معرضة للجفاف بشكل كبير في شهر رمضان نتيجة الامتناع عن تناول المياه والمشروبات والاكلات الصحية لفترة طويلة ويؤدي ذلك إلي جفافها وتشققها وشحوبها لذا سنتعرف على أهم النصائح والطرق لتجنب جفاف البشرة خلال شهر رمضان :
ما هي اسباب جفاف البشرة؟
قلة شرب المياه في الفترة ما بين الإفطار والسحور.
الإفراط في تناول المشروبات المدرة للبول في الفترة ما بين الإفطار والصيام.
الإسراف في تناول المخللات والحلويات عند الإفطار والسحور.
أهم النصائح لتجنب جفاف البشرة:
احرصي عند موعد الإفطار، على شرب الكثير من الماء والسوائل .
الحرص على تناول الخيار عند وجبة السحور، للحفاظ على نضارة البشرة وترطيبها.
استخدام الكريمات المرطبة للبشرة خلال نهار رمضان.
الاعتياد على دهن المناطق المكشوفة بكريم واقي من الشمس.
الابتعاد عن أشعة الشمس عند الخروج خلال النهار
شرب ما يقارب 2 لتر من المياه يوميًا في الفترة بين الإفطار والسحور.
تناول كوب من الزبادي على وجبة السحور فهو من الأطعمة المفيدة لنضارة بشرتكِ
الحرص على تناول المكسرات بعد الإفطار حتى تمدّك بالدهون المفيدة لنضارة بشرتكِ.
احرصي على تقشير وجهك، لتجنب انسداد مسامات وجهك وإزالة الشوائب و الأوساخ الجلد الميت.
احرصي على تناول الفواكه والخضراوات الغنيّة بالماء والفيتامينات مثل: الخيار، والبطيخ، والخس.
إقرأ ايضا :
نصائح هامة للحفاظ على نضارة بشرتك في رمضان
0 تعليق