الفوائد والأضرار عندشرب ماء الليمون على الريق.. شرب الماء الدافئ مع عصير الليمون في الغداة أمسى من الأعراف الدارجة بين المفتشين عن حياة صحية، لأن ذاك الشراب غني بالعناصر الغذائية التي تحقق منافع مذهلة للبدن، ما يجعله جزءًا من الروتين اليومي للمهتمين بالحياة الصحية.

إلا أن ما لا يعلمه كثيرون أنه مثلما أن لذا عندشرب ماء الليمون له منافع، فإن الإسراف في تناوله قد يتسبب في خسائر صحية ينبغي الحذر إليها.

وبحسب ما أتى ننشر ونوضح لكم أكثر أهمية مزايا عندشرب ماء الليمون بمعدلات معتدلة بالقرب من مضار الإسراف فيه.

مزايا عندشرب ماء الليمون الدافئ

1. تدعيم صحة الكبد
يشتمل الليمون على حمض الستريك الذي يعزز من جدارة الكبد في طرد السموم من البدن مثلما يعاون الماء الدافئ في ترقية جريان الدم وتيسير عملية الإخراج.

2. ترطيب الجسد
يعتبر ذاك الشراب أداة مدهشة لترطيب البدن، خصوصًا في الصباح، إذ يمنحك الطاقة التي تحتاجها لبدء يومك بنشاط.

3. المعاونة في خسارة الوزن

بفضل احتوائه على البكتين، يعاون الليمون في تدعيم الإحساس بالشبع وتخفيض الشهية، ما يشارك في خسارة الوزن بكيفية طبيعية.

4. تنقيح نضارة الجلد
غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة، يعاون الليمون في مكافحة الجذور الحرة، ما يخفف من ظهور التجعدات والعيوب، ويعطي الجلد إشراقة فريدة.

5. تدعيم المناعة
يعمل عندشرب ماء الليمون فيتامين C على مساندة جهاز المناعة، ما يسهم في الوقاية من نزلات البرد والعدوى المتغايرة.

الاضرار عندشرب ماء الليمون الدافئ

على الرغم من الإمتيازات الكثيرة، لكن الإكثار من ذلك الشراب قد يسفر عن آثار جانبية غير مرغوبة:

تعرية مينا الأسنان فالحموضة العالية في الليمون قد تتسببفي تحات طبقة المينا، الأمر الذي يضيف إلى حساسية الأسنان. يُحذر باستعمال الشفاطة لتخفيض ملامسة الحمض للأسنان.

تهيج المعدة خسر يتسبب الإسراف في الليمون برفع الحموضة في المعدة، الأمر الذي يكون سببا في حرقة المعدة أو تصاعد مشاكل القرحة.

تأثيرات مؤذية على جهاز المسالك البولية فكثرة استهلاك الليمون من الممكن أن تضيف إلى التبول، ما يكون سببا في ضياع المكونات الوظيفة مثل البوتاسيوم.