أشارت داليا الحزاوي، مؤسس ائتلاف أولياء أمور مصر، إلى أن شهر رمضان يتزامن مع الدراسة في الترم الثاني، مما يجعل الطلاب أمام معضلة كبيرة، ويتساءلون عن كيفية تحقيق التوازن بين الدراسة والعبادة والتجمعات العائلية التي تكثر في هذا الشهر المبارك.

نصائح أولياء أمور مصر لتحقيق التوازن بين المذاكرة والعبادة في رمضان

قدمت الحزاوي مجموعة من النصائح لمساعدة الطلاب على تحقيق هذا التوازن، والتي تضمنت الآتي:

• تحديد الوقت المناسب للمذاكرة في شهر رمضان، حيث يختلف ذلك من طالب لآخر؛ فهناك من يجد أنه أكثر تركيزًا ونشاطًا قبل الإفطار، بينما آخرون يكونون في قمة نشاطهم بعد الإفطار. ويمكن لكل طالب تحديد الوقت المناسب له من خلال التجربة. وعند الشعور بالخمول، يمكن اللجوء إلى المذاكرة من خلال مشاهدة فيديوهات تعليمية للشرح.
• الحرص على تنظيم ساعات النوم لتجنب الإرهاق والتأثير على التحصيل الدراسي.
• عدم إغفال وجبة السحور، فهي وجبة مهمة يحتاجها الجسم للحصول على الطاقة اللازمة للصمود طوال فترة الصيام.
• تجنب الإفراط في تناول الطعام سواء في وجبة السحور أو الإفطار، حتى لا يُصاب الطالب بالخمول والكسل، مع ضرورة الاهتمام بتناول الطعام الصحي المتوازن والابتعاد عن شرب المنبهات بكثرة.

واختتمت الحزاوي حديثها بالتأكيد على أهمية دور الأمهات في توعية الأبناء بأن شهر رمضان ليس شهر خمول أو مشاهدة البرامج والمسلسلات التي تكثر في هذا الشهر، بل هو شهر العمل والإنجاز. ويمكن إعطاؤهم أمثلة من التاريخ، مثل أن رمضان كان شهر انتصارات لمصر في العصر الحديث، ومنها حرب أكتوبر المجيدة، التي وقعت في شهر رمضان.