يجد بعض الأشخاص أن إضافة ملعقة من زيت جوز الهند إلى قهوتهم الصباحية أو العصير مفيد، حيث يساعد على فقدان الدهون، ويمكنك إضافته للكثير.

الطهي:

استخدم زيت جوز الهند بدلاً من الزيوت الأخرى للطهي، فهو مناسب لطرق الطهي المختلفة، مثل القلي والشواء والخبز.

القهوة:

يستمتع بعض الأشخاص بإضافة ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند إلى قهوتهم لزيادة تناولهم للدهون الصحية.

الاستبدال:

يمكن في كثير من الأحيان استبدال زيت جوز الهند بالزبدة أو الزيوت الأخرى في الوصفات التي تتطلب ذلك.

العصائر:

ضعي ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند لتعزيز الدهون الصحي