رمضانك معانا
بدائل صحية للمنبهات بعد إفطار رمضان: نصائح لتعزيز التركيز والطاقة
يوضح أخصائي التغذية الدكتور معتز القيعي بدائل صحية للمشروبات الغنية بالكافيين بعد الإفطار في رمضان 2026، لتعزيز التركيز ودعم صحة الدماغ بطرق طبيعية.
مقالات احمد خالد
رياضة
السبت المقبل آخر موعد لتسجيل الأندية ببطولة إفريقيا للطائرة للسيدات بمصر
حدد الاتحاد المصري للكرة الطائرة يوم السبت 28 فبراير الجاري كآخر موعد لتسجيل الأندية بقوائمها الأولية في بطولة إفريقيا للسيدات التي تستضيفها مصر أبريل القادم.
رياضة
هادي رياض يعبر عن سعادته بالمشاركة الأولى مع الأهلي أمام سموحة
أعرب هادي رياض، لاعب النادي الأهلي الجديد، عن سعادته بخوض مباراته الرسمية الأولى مع الفريق أمام سموحة في الدوري المصري، مؤكداً تحقيق حلم الطفولة.
رمضانك معانا
نصائح صحية لتوزيع السوائل في رمضان 2026 وتجنب الصداع والعطش
يقدم أخصائي تغذية إرشادات عملية لتنظيم شرب الماء بين الإفطار والسحور في رمضان 2026، لتجنب مشاكل الصداع والإمساك والعطش، مع التركيز على الكميات والتوقيتات المثلى.
رياضة
لابورتا يكشف تفاصيل رحيل ميسي عن برشلونة وعرض الليغا المرفوض
كشف خوان لابورتا، رئيس برشلونة السابق، كواليس رحيل ليونيل ميسي عن النادي عام 2021، مشيرًا إلى مطالب اللاعب وعرض النادي المرفوض من الليغا.
رياضة
المصري يواجه مودرن سبورت في الدوري المصري وسط غياب دغموم وعودة جابر
يستعد النادي المصري لمواجهة مودرن سبورت غدًا الأربعاء في الجولة 19 من الدوري المصري، حيث يغيب الجزائري عبد الرحيم دغموم بسبب الإيقاف، بينما يعود ميدو جابر للتشكيلة الأساسية.
رياضة
مانشستر يونايتد يهزم إيفرتون بهدف سيسكو ويصل للمركز الرابع بالدوري الإنجليزي
حقق مانشستر يونايتد فوزًا صعبًا على إيفرتون بهدف وحيد سجله بنجامين سيسكو، ليرفع رصيده إلى 48 نقطة ويصعد للمركز الرابع في ترتيب الدوري الإنجليزي الممتاز.
رياضة
الزمالك يواجه زد بتشكيل هجومي وتغييرات في الدفاع بالدوري المصري
يستعد الزمالك لمواجهة زد إف سي في الجولة الـ19 من الدوري المصري الممتاز بتشكيل متوقع يشهد عودة محمد إسماعيل ودفع هجومي بناصر منسي وعدي الدباغ.
رياضة
سامي خضيرة ينتقد إقالة تشابي ألونسو ويدافع عن فينيسيوس جونيور
عبر النجم الألماني سامي خضيرة عن خيبة أمله لإقالة تشابي ألونسو من تدريب ريال مدريد، مؤكدًا ثقته بقدراته. كما دافع عن سلوك فينيسيوس جونيور الأخير مشبهًا إياه بكريستيانو رونالدو.
رياضة
مواعيد مباريات اليوم بالدوري المصري وترتيب الفرق قبل انطلاق الجولة
تُقام اليوم عدة مباريات ضمن منافسات الدوري المصري الممتاز، أبرزها مواجهة الزمالك وزد، إلى جانب غزل المحلة وبيراميدز. نستعرض ترتيب الفرق والقنوات الناقلة.
رياضة
رومان سايس يعلن اعتزاله اللعب الدولي مع منتخب المغرب بعد مسيرة حافلة
أعلن رومان سايس، قائد منتخب المغرب ولاعب السد القطري، اعتزاله اللعب الدولي بعد مسيرة حافلة شهدت 86 مباراة دولية وقيادة تاريخية في مونديال 2022.
رياضة
قطر الأقرب لاستضافة ملحق مونديال 2026 وسط مخاوف أمنية بالمكسيك
تتجه الأنظار نحو قطر كمرشح قوي لاستضافة مباريات الملحق المؤهل لكأس العالم 2026 في مارس، بدلاً من المكسيك، بسبب تصاعد العنف والقلاقل الأمنية هناك.