رمضانك معانا
مصادر غنية بفيتامين د: أسماك تعزز الصحة وتقوي المناعة
تعرف على قائمة الأسماك الغنية بفيتامين د وفوائدها الصحية في دعم المناعة والعظام، وكيفية إدراجها ضمن نظامك الغذائي اليومي بفعالية.
مقالات احمد خالد
رياضة
وفاة لاعب كرة يد مصري بعد تأهل فريقه التاريخي
شيعت جماهير نادي بورفؤاد جثمان لاعب فريق كرة اليد أحمد شهدة، الذي غيبه الموت بعد ساعات من تأهل فريقه التاريخي إلى ربع نهائي الدوري المصري الممتاز.
رياضة
محمد إبراهيم: الزمالك وبيراميدز في وضع جيد.. والأهلي يواجه صعوبة أمام الترجي
حلل محمد إبراهيم نجم الزمالك السابق نتائج الأندية المصرية في البطولات الأفريقية، مشيداً بموقف الزمالك وبيراميدز ومحذراً الأهلي من قوة الترجي التونسي.
رياضة
صراع القمة بالليجا: برشلونة يتصدر بفارق نقطة عن ريال مدريد
يستضيف برشلونة متصدر الدوري الإسباني نظيره إشبيلية في مواجهة حاسمة، وسط منافسة شرسة مع ريال مدريد على قمة الترتيب قبل انطلاق جولة جديدة من المسابقة.
رمضانك معانا
الشخير الليلي.. متى يتحول إلى علامة مقلقة لمشكلات صحية؟
يُعد الشخير أكثر من مجرد إزعاج ليلي؛ إذ قد يشير إلى اضطراب انقطاع التنفس الانسدادي النومي الذي يتطلب تشخيصاً طبياً دقيقاً لتجنب مخاطر صحية مزمنة.
رياضة
الأهلي المصري يواجه الترجي التونسي في ذهاب ربع نهائي دوري أبطال أفريقيا
يحل الأهلي المصري ضيفاً على الترجي التونسي في ذهاب ربع نهائي دوري أبطال أفريقيا، وسط تطلعات لتحقيق نتيجة إيجابية قبل حسم التأهل في القاهرة.
رياضة
صراع القمة والدفاع عن المراكز الأوروبية يشعل الدوري الإنجليزي
تستمر الإثارة في الدوري الإنجليزي مع صراع أرسنال ومانشستر سيتي على الصدارة، ومواجهات حاسمة لليفربول ومانشستر يونايتد في سباق المربع الذهبي.
رياضة
ليفربول يستقبل توتنهام في الدوري الإنجليزي وسط أرقام سلبية للفريقين
يستضيف ليفربول نظيره توتنهام في مواجهة حاسمة بالدوري الإنجليزي، وسط تطلعات محمد صلاح لمعادلة رقم قياسي تاريخي أمام السبيرز في ملعب أنفيلد.
رياضة
برشلونة يتصدر الدوري الإسباني ويستعد لمواجهة إشبيلية اليوم
يستقبل برشلونة نظيره إشبيلية في مواجهة حاسمة ضمن الدوري الإسباني، حيث يسعى الكتالونيون لتوسيع الفارق مع ريال مدريد في سباق اللقب المشتعل.
رمضانك معانا
الصيام والحساسية الموسمية: نصائح لتجاوز أعراض رمضان
تعرف على كيفية التعامل مع أعراض الحساسية الموسمية خلال ساعات الصيام، وأهم الإجراءات الوقائية والطبية لتجنب تهيج الجيوب الأنفية والجهاز التنفسي.
رياضة
الأهلي يواجه الترجي في قمة أفريقية.. أرقام المواجهات التاريخية
يحل الأهلي ضيفاً على الترجي التونسي في ربع نهائي دوري أبطال أفريقيا، في مواجهة تحمل أرقاماً تاريخية وإحصائيات لافتة للفريقين في البطولة القارية.
رمضانك معانا
المشي في المدن يحمي أدمغة كبار السن ويعزز الذاكرة
دراسة أسترالية حديثة تكشف دور المشي في البيئات الحضرية المترابطة في حماية أدمغة كبار السن وتقليل مخاطر الإصابة بمرض الخرف وألزهايمر.