رمضانك معانا
نصائح غذائية وسلوكية لتجنب الخمول بعد إفطار رمضان 2026
يواجه العديد من الصائمين شعوراً بالخمول بعد الإفطار في رمضان. نقدم لكم نصائح متخصصة لتجنب التعب والحفاظ على النشاط خلال الشهر الكريم.
مقالات احمد خالد
رياضة
كريم أحمد لاعب ليفربول ومنتخب مصر للشباب يوضح انتماءه الكروي
كشف اللاعب المصري كريم أحمد، مدافع ليفربول الإنجليزي ومنتخب مصر للشباب، عن فريقه المفضل وتعامله مع الانتماءات المحلية، مؤكداً تركيزه على مسيرته الاحترافية.
رياضة
الزمالك يستأنف تدريباته قبل مواجهة الاتحاد السكندري وتحديد قائمة الراحلين
يستعد الزمالك لمواجهة الاتحاد السكندري بالدوري المصري بعد استئناف تدريباته، بينما يواجه المدير الفني معتمد جمال خلافًا مع الإدارة حول قائمة اللاعبين المقرر رحيلهم بنهاية الموسم.
رمضانك معانا
إطلالة رامز جلال في "رامز ليفل الوحش" تتصدر اهتمام الجمهور بالحلقة 13
تصدرت إطلالة الفنان رامز جلال في الحلقة الثالثة عشرة من برنامج "رامز ليفل الوحش" اهتمام المشاهدين، حيث ارتدى ملابس كاجوال مميزة.
رياضة
كريم أحمد يكشف تفاصيل بدايته مع ليفربول وعلاقته بمحمد صلاح
تحدث لاعب ليفربول الشاب، كريم أحمد، عن رحلته الكروية منذ الصغر، وكيف بدأت مسيرته في النادي الإنجليزي، بالإضافة إلى كشفه عن نصائح تلقاها من النجم المصري محمد صلاح.
رياضة
فيفا يكشف ملصق كأس العالم 2026 بمشاركة فنانين من الدول المستضيفة
أعلن الاتحاد الدولي لكرة القدم (فيفا) عن الملصق الرسمي لكأس العالم 2026، بتصميم مشترك لفنانين من الدول المستضيفة: أمريكا وكندا والمكسيك.
رمضانك معانا
الإمساك في رمضان: أسباب وحلول طبيعية لتحسين صحة الجهاز الهضمي
يعد الإمساك مشكلة هضمية شائعة خلال شهر رمضان، ويرتبط بشكل أساسي بنقص السوائل والألياف الغذائية وقلة النشاط. يقدم هذا المقال حلولاً عملية وفعالة.
رياضة
الزمالك يمنح ممدوح عباس الرئاسة الشرفية تقديراً لدوره الطويل
أعلن مجلس إدارة الزمالك برئاسة حسين لبيب منح ممدوح عباس الرئاسة الشرفية للنادي، تقديراً لدعمه المتواصل وإسهاماته على مدار نصف قرن. عباس يعلق شاكراً على التكريم.
رياضة
الأهلي يبحث عن مدرب مساعد مصري بجهاز توروب الفني: عماد النحاس مرشحاً
كشف مصدر بالأهلي عن سعي إدارة النادي لضم مدرب مصري للجهاز الفني، نتيجة تجاهل ييس توروب لدور المدرب الحالي عادل مصطفى، مع ترشيح عماد النحاس.
رمضانك معانا
حماية الأسنان في رمضان: نصائح لتجنب التآكل الناتج عن الحمضيات والسكريات
لا يقتصر تأثير تآكل الأسنان على السكريات، بل تمتد أضراره للمشروبات والأطعمة الحمضية التي قد تضر بمينا الأسنان خلال رمضان. تعرف على الأسباب وطرق الوقاية.
رياضة
الإسماعيلي يعيّن خالد جلال مدرباً ويضم حسني عبد ربه مديراً رياضياً
أعلن نادي الإسماعيلي تعيين خالد جلال مديراً فنياً للفريق خلفاً لطارق العشري، مع ضم حسني عبد ربه كمدير رياضي، في إطار إعادة هيكلة الجهاز الفني والإداري للنادي.
رياضة
جوارديولا يشدد على أهمية مواجهة نوتينجهام فورست في صراع الصدارة
أكد بيب جوارديولا، مدرب مانشستر سيتي، صعوبة مواجهة نوتينجهام فورست في الدوري الإنجليزي، مشدداً على أهمية حصد النقاط الكاملة لمواصلة مطاردة الصدارة، وأشار إلى تحسن حالة هالاند.