يعتمد الكثيرون على أجهزة قياس ضغط الدم المنزلية لمراقبة صحتهم لكن بعض الأخطاء الشائعة قد تؤدي إلى قراءات غير دقيقة. 

وفي هذا الصدد كشف طبيب القلب الأمريكي برادلي سيرور عن 7 أخطاء يجب تجنبها لضمان نتائج دقيقة، وفقاً لموقع "Fox News":

أوضاع الذراع الخاطئة: رفع الذراع أو تعليقها بجانب الجسم يزيد من القراءة يجب وضع الذراع على سطح مستوٍ وموازٍ للقلب.

الجلوس في وضع غير صحيح: الجلوس بوضعية مستقيمة مع وضع القدمين على الأرض وإراحة الذراع على سطح مستوٍ هو الوضع المثالي.

سوار غير مناسب: استخدام سوار كبير أو صغير جداً يؤدي إلى قراءات غير دقيقة.

بيئة غير هادئة: يجب الجلوس في مكان هادئ لمدة 5 دقائق على الأقل قبل القياس.

عدم فحص الجهاز: ينصح بفحص الجهاز بانتظام للتأكد من دقته.

تأثير الكافيين: تجنب شرب الكافيين قبل القياس لأنه يرفع ضغط الدم مؤقتاً.

أوقات القياس غير المنتظمة: من الضروري القياس في نفس الوقت يومياً للحصول على نتائج متسقة.

وللسيطرة على ضغط الدم ينصح بإجراء تغييرات في نمط الحياة مثل الحفاظ على وزن صحي وممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي متوازن وفي بعض الحالات قد يصف الطبيب أدوية لخفض ضغط الدم.