أعلنت وزارة الصحة والسكان عن تكثيف الاستعدادات في جميع المنشآت الصحية بمحافظات الجمهورية خلال شهر رمضان المبارك، بما يعكس نهج الوزارة في تقديم أفضل الخدمات الطبية للمرضى طوال الشهر الكريم.
تعزيز جاهزية المنشآت الصحية
أوضح الدكتور حسام عبدالغفار، المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، أن الاستعدادات تضمنت العديد من المحاور الرئيسية، أبرزها تعزيز جاهزية المنشآت الصحية من خلال توفير مخزون كافٍ من الأدوية والمستلزمات الطبية، لتلبية الطلب المتزايد خلال الشهر الكريم بسبب تغير العادات الغذائية. كما تم التركيز على توفير أدوية لحالات الأمراض المزمنة مثل السكري وارتفاع ضغط الدم، لضمان استمرارية تقديم العلاج اللازم للمرضى.
تعديل مواعيد العمل في المنشآت الصحية
وتابع "عبدالغفار"، أن المحاور تضمنت تعديل مواعيد العمل في المنشآت الصحية طوال الشهر المبارك، بما يضمن توفير الخدمات للمرضى على مدار اليوم. حيث تبدأ الفترات الصباحية مبكرًا وتنتهي قبل الإفطار، مع توفير نوبات مسائية للحالات الطارئة. لافتًا إلى أن الوحدات الصحية تعمل من الساعة 9 صباحًا وحتى 2 ظهرًا، بينما تعمل مكاتب الصحة من الساعة 9 صباحًا إلى 5 مساءً، بالإضافة إلى عمل 49 مكتب صحة طوال 24 ساعة في جميع محافظات الجمهورية لضمان استمرار تقديم خدمات مكاتب الصحة للمواطنين.
حملات توعية صحية
كما تتضمن الاستعدادات إطلاق الوزارة لعدد من حملات التوعية الصحية الموجهة للجمهور، والتي تركز على النصائح الغذائية للصيام، مثل تجنب الأطعمة الدسمة والمقلية، وشرب كميات كافية من الماء بين الإفطار والسحور للوقاية من الجفاف. يتم نشر هذه الحملات عبر وسائل الإعلام ومنصات التواصل الاجتماعي.
مراقبة الأسواق وضمان سلامة الأغذية
وأشار "عبدالغفار" إلى أن الاستعدادات تتضمن تكثيف جهود مراقبة الأسواق والمنتجات الغذائية بالتعاون مع الجهات المختصة لضمان سلامة الأغذية المتداولة خلال شهر رمضان. فضلاً عن رفع حالة التأهب في أقسام الطوارئ للتعامل مع أي حالات مرتبطة بالصيام، مثل انخفاض السكر في الدم أو الإغماء، مع ضمان وجود أطقم طبية كافية في جميع المنشآت الصحية بالمحافظات.
نصائح لصيام صحي
وقد قدم "عبدالغفار" عددًا من النصائح الهامة للمواطنين لصيام صحي خلال شهر رمضان، ومنها؛ شرب 8-10 أكواب من الماء بين الإفطار والسحور، وتناول وجبات تحتوي على البروتين (مثل البيض أو الجبن)، الكربوهيدرات المعقدة (كالحبوب الكاملة)، والخضروات، وتقليل تناول الحلويات والمقليات لتفادي الشعور بالثقل. كما نصح المواطنين باستشارة الطبيب إذا كانوا يعانون من حالات صحية مزمنة. موضحًا أن الصيام يمكن أن يكون مفيدًا جدًا للصحة إذا تم التعامل معه بحكمة.
التأثيرات الإيجابية للصيام على الصحة الجسدية
لفت "عبدالغفار" إلى أن للصيام العديد من التأثيرات الإيجابية على الصحة الجسدية، من بينها تحسين عملية التمثيل الغذائي، حيث يمنح الجهاز الهضمي فترة راحة، مما يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم وحرق الدهون المخزنة للحصول على الطاقة. كما يساهم الصيام في فقدان الوزن من خلال تقليل السعرات الحرارية اليومية، ويعمل على تحسين التمثيل الغذائي، خاصة إذا تم التحكم في نوعية الطعام وكميته خلال الإفطار والسحور. كما يعزز الصيام صحة القلب من خلال تقليل مستويات الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية، مما يدعم صحة القلب والأوعية الدموية. بالإضافة إلى أنه يساعد في التخلص من السموم المتراكمة في الجسم.
التأثيرات النفسية الإيجابية للصيام
كما أوضح "عبدالغفار" أن للصيام العديد من التأثيرات الإيجابية على الصحة النفسية، من بينها تحسين المزاج حيث قد يزيد الصيام من إفراز الإندورفين، مما يعزز الشعور بالراحة والسعادة. كما أن الانضباط الذي يتطلبه الصيام يعزز الثقة بالنفس ويقلل من التوتر، حيث تشير الدراسات إلى أن الصيام قد يساعد في تقليل مستويات هرمونات التوتر مثل الكورتيزول، خاصة عندما يتم اتباع روتين منتظم للصلاة والنشاطات المرتبطة بشهر رمضان.
0 تعليق