رمضانك معانا
نصائح صحية للسحور في رمضان 2026: حافظ على وزنك ونشاطك
تعرف على أبرز النصائح الغذائية والتمارين الخفيفة لوجبة السحور في رمضان 2026، لتحقيق أقصى استفادة صحية والحفاظ على الوزن.
مقالات احمد خالد
رياضة
الأهلي يتغلب على الجونة بهدف عاشور في الدوري المصري
حقق النادي الأهلي فوزًا صعبًا على مضيفه الجونة بهدف دون رد في المباراة التي جمعت الفريقين ضمن الجولة 18 من الدوري المصري الممتاز، سجل إمام عاشور هدف الفوز للأهلي.
رياضة
الأهلي يهزم الجونة بهدف عاشور.. ومشاركة كامويش تتوقف عند الدقيقة 56
فاز الأهلي على الجونة بهدف نظيف سجله إمام عاشور في الدوري المصري، وشهدت المباراة خروج المهاجم كامويش بعد 56 دقيقة من اللعب، وسط تحليل لأدائه.
رياضة
أحمد عيد عبدالملك يغادر السكة الحديد بعد تلقيه عرضاً خارجياً
أعلن نادي السكة الحديد عن رحيل مدربه أحمد عيد عبدالملك بعد تلقيه عرضاً تدريبياً من خارج مصر، مثمناً الفترة التي قضاها مع الفريق.
رمضانك معانا
آلام الساقين المتكررة قد تشير لانسداد الشرايين وتؤثر على صحة القلب
يحذر أطباء متخصصون من أن آلام الساقين المستمرة والتشنجات قد تكون مؤشراً خطيراً على انسداد الشرايين، مما يهدد صحة القلب والشرايين.
رياضة
الأهلي يتنازل عن 250 ألف دولار لأوبيست المجري لدعم راتب جراديشار
تنازل النادي الأهلي المصري عن مستحقاته المالية بقيمة 250 ألف دولار من إعارة نيتس جراديشار لنادي أوبيست المجري، لدعم راتب اللاعب.
رياضة
فيفا يدرس زيادة أندية كأس العالم 2029 إلى 48 فريقاً بموافقة اليويفا
يدرس الاتحاد الدولي لكرة القدم (فيفا) زيادة عدد الأندية المشاركة في كأس العالم 2029 إلى 48 نادياً، بموافقة الاتحاد الأوروبي. هذه الخطوة قد تفتح المجال أمام أندية أفريقية إضافية للمشاركة.
رياضة
استقرار تشكيل الأهلي لمواجهة الجونة وتصاعد الترقب لقرعة دوري أبطال أفريقيا
كشف مصدر مقرب من النادي الأهلي عن التشكيلة الأساسية للفريق لمباراة الجونة بالدوري المصري، بينما تتجه الأنظار إلى قرعة دوري أبطال أفريقيا وتحديد مسار الأندية المصرية.
رياضة
مواجهات حاسمة في الدوري المصري والسعودي والدوري الأوروبي اليوم الخميس
يشهد اليوم الخميس 19 فبراير مباريات قوية في الدوري المصري والسعودي والدوري الأوروبي، أبرزها الأهلي والجونة في مصر، ومواجهات حاسمة بالدوري الأوروبي.
رمضانك معانا
قواعد صارمة لراحة الطيارين بالرحلات الطويلة وتجنب حوادث الإرهاق
تطبق شركات الطيران العالمية لوائح دقيقة لضمان راحة الطيارين وطاقم الطائرة في الرحلات الطويلة، لتجنب حوادث الإرهاق وضمان سلامة الركاب.
رياضة
كأس الاتحاد الإنجليزي: مواجهات نارية في دور الـ16 بين الكبار
أعلن الاتحاد الإنجليزي مواعيد مباريات دور الـ16 لكأس الاتحاد، أبرزها صدام مانشستر سيتي ونيوكاسل وليفربول ضد ولفرهامبتون.
رياضة
المنتخب المصري يستدعي كريم أحمد لاعب ليفربول لمعسكر الشباب 2007
استدعى الاتحاد المصري لكرة القدم اللاعب كريم أحمد، المحترف بصفوف ليفربول الإنجليزي، للانضمام لمعسكر منتخب الشباب مواليد 2007 لأول مرة.