رمضانك معانا
الإمساك في رمضان: أسباب وحلول طبيعية لتحسين صحة الجهاز الهضمي
يعد الإمساك مشكلة هضمية شائعة خلال شهر رمضان، ويرتبط بشكل أساسي بنقص السوائل والألياف الغذائية وقلة النشاط. يقدم هذا المقال حلولاً عملية وفعالة.
مقالات احمد خالد
رياضة
الزمالك يمنح ممدوح عباس الرئاسة الشرفية تقديراً لدوره الطويل
أعلن مجلس إدارة الزمالك برئاسة حسين لبيب منح ممدوح عباس الرئاسة الشرفية للنادي، تقديراً لدعمه المتواصل وإسهاماته على مدار نصف قرن. عباس يعلق شاكراً على التكريم.
رياضة
الأهلي يبحث عن مدرب مساعد مصري بجهاز توروب الفني: عماد النحاس مرشحاً
كشف مصدر بالأهلي عن سعي إدارة النادي لضم مدرب مصري للجهاز الفني، نتيجة تجاهل ييس توروب لدور المدرب الحالي عادل مصطفى، مع ترشيح عماد النحاس.
رمضانك معانا
حماية الأسنان في رمضان: نصائح لتجنب التآكل الناتج عن الحمضيات والسكريات
لا يقتصر تأثير تآكل الأسنان على السكريات، بل تمتد أضراره للمشروبات والأطعمة الحمضية التي قد تضر بمينا الأسنان خلال رمضان. تعرف على الأسباب وطرق الوقاية.
رياضة
الإسماعيلي يعيّن خالد جلال مدرباً ويضم حسني عبد ربه مديراً رياضياً
أعلن نادي الإسماعيلي تعيين خالد جلال مديراً فنياً للفريق خلفاً لطارق العشري، مع ضم حسني عبد ربه كمدير رياضي، في إطار إعادة هيكلة الجهاز الفني والإداري للنادي.
رياضة
جوارديولا يشدد على أهمية مواجهة نوتينجهام فورست في صراع الصدارة
أكد بيب جوارديولا، مدرب مانشستر سيتي، صعوبة مواجهة نوتينجهام فورست في الدوري الإنجليزي، مشدداً على أهمية حصد النقاط الكاملة لمواصلة مطاردة الصدارة، وأشار إلى تحسن حالة هالاند.
رمضانك معانا
أطعمة مهمة لدعم الكبد خلال رمضان 2026: خضروات وفواكه أساسية
يحتاج الكبد إلى دعم خاص خلال شهر رمضان المبارك نتيجة لتغير مواعيد الطعام. اكتشف أفضل الأطعمة التي تحمي الكبد وتنشط وظائفه مثل الخضروات الورقية، الثوم، الفواكه، والحبوب الكاملة للحفاظ على صحتك.
رياضة
وزير الرياضة يتابع مستجدات مشروع استاد النادي المصري الجديد بالعاصمة الإدارية
عقد وزير الشباب والرياضة جوهر نبيل اجتماعًا لمتابعة تقدم أعمال إنشاء استاد النادي المصري الجديد بالعاصمة الإدارية، مؤكدًا على رؤية الدولة لتطوير البنية التحتية الرياضية وتذليل العقبات.
رياضة
الأهلي يضم توني كار لدعم سلة السلة ويواجه أزمة سيولة دولارية
أنهى النادي الأهلي إجراءات ضم الأمريكي توني كار، لاعب الحكمة والمنامة السابق، لتدعيم فريق السلة، في ظل أزمة سيولة دولارية تمنع التعاقد مع محترفين إضافيين لبطولة BAL.
رمضانك معانا
جدول الرياضة في رمضان 2026: أفضل الأوقات للتمارين قبل وبعد الإفطار
نقدم لكم دليلاً شاملاً لأفضل أوقات ممارسة الرياضة خلال شهر رمضان 2026، مع نصائح للحفاظ على اللياقة البدنية وتجنب الإجهاد قبل وبعد الإفطار والسحور.
رياضة
الزمالك يمنح ممدوح عباس الرئاسة الشرفية تقديراً لدعمه المستمر
قرر نادي الزمالك منح ممدوح عباس الرئاسة الشرفية تقديراً لدوره ودعمه المتواصل للكيان الأبيض، حسبما أكد نائب رئيس النادي هشام نصر.
رياضة
نور الدين يعترف بخطأ تحكيمي مؤثر في مباراة الأهلي وطلائع الجيش موسم 2021
اعترف الحكم الدولي السابق إبراهيم نور الدين بخطأ تحكيمي بعدم احتساب هدف للأهلي أمام طلائع الجيش موسم 2020-2021، مؤكداً مسؤوليته عن القرار.