رمضانك معانا
9 طرق طبيعية لخفض ضغط الدم المرتفع دون الحاجة للأدوية
تعرف على 9 طرق فعالة وطبيعية لخفض ضغط الدم المرتفع، تشمل تغييرات نمط الحياة مثل فقدان الوزن والنشاط البدني والنظام الغذائي الصحي والنوم الكافي، مما يقلل الحاجة للأدوية.
مقالات احمد خالد
رياضة
برشلونة ينهي الشوط الأول متقدماً بهدفين أمام أتلتيكو مدريد بكأس الملك
تقدم برشلونة بهدفين نظيفين على أتلتيكو مدريد مع نهاية الشوط الأول في إياب نصف نهائي كأس ملك إسبانيا، وشهد الشوط إصابة المدافع جول كوندي.
رمضانك معانا
آية سماحة ضيفة رامز ليفل الوحش: إطلالة جريئة ومواقف مفاجئة
استضاف برنامج رامز ليفل الوحش الفنانة آية سماحة في حلقة مليئة بالمفاجآت، حيث ظهرت بإطلالة عصرية ومميزة أثارت تعليقات رامز جلال.
رياضة
الكاف يفرض عقوبات على الأهلي المصري بعد أحداث مباراة الجيش الملكي
تتجه لجنة الانضباط بالاتحاد الأفريقي لكرة القدم لفرض عقوبات على النادي الأهلي المصري تشمل اللعب بدون جمهور وغرامة مالية، على خلفية أحداث مباراة الجيش الملكي المغربي.
رياضة
أتلتيكو مدريد يعلن تشكيل مواجهة برشلونة في إياب نصف نهائي كأس الملك
كشف دييجو سيميوني عن التشكيلة الأساسية لأتلتيكو مدريد لمواجهة برشلونة في إياب نصف نهائي كأس ملك إسبانيا، بعد فوز الروخي بلانكوس ذهاباً بأربعة أهداف دون رد.
رمضانك معانا
نصائح طبية حول استهلاك الشاي في رمضان: الكمية المناسبة والمخاطر المحتملة
يوضح أخصائي التغذية العلاجية الكمية الموصى بها من الشاي بعد الإفطار في رمضان، ويحذر من مخاطر الإفراط في تناوله على الهضم وامتصاص الحديد.
رياضة
زوجة عمرو السولية تشارك صوراً رمضانية وتفاعل كبير مع إطلالتها
شاركت هدير مندور، زوجة لاعب كرة القدم عمرو السولية، صوراً جديدة لها عبر إنستجرام بإطلالة رمضانية أنيقة نالت تفاعلاً واسعاً من المتابعين.
رياضة
النصر يكشف تفاصيل إصابة رونالدو وتأهيله.. واستثمار اللاعب في ألميريا
أعلن نادي النصر السعودي تفاصيل إصابة نجمه كريستيانو رونالدو بشد عضلي، مؤكداً خضوعه لبرنامج تأهيلي. يأتي ذلك بالتزامن مع إعلان رونالدو عن استثماره في نادي ألميريا الإسباني.
رمضانك معانا
نصائح غذائية وسلوكية لتجنب الخمول بعد إفطار رمضان 2026
يواجه العديد من الصائمين شعوراً بالخمول بعد الإفطار في رمضان. نقدم لكم نصائح متخصصة لتجنب التعب والحفاظ على النشاط خلال الشهر الكريم.
رياضة
كريم أحمد لاعب ليفربول ومنتخب مصر للشباب يوضح انتماءه الكروي
كشف اللاعب المصري كريم أحمد، مدافع ليفربول الإنجليزي ومنتخب مصر للشباب، عن فريقه المفضل وتعامله مع الانتماءات المحلية، مؤكداً تركيزه على مسيرته الاحترافية.
رياضة
الزمالك يستأنف تدريباته قبل مواجهة الاتحاد السكندري وتحديد قائمة الراحلين
يستعد الزمالك لمواجهة الاتحاد السكندري بالدوري المصري بعد استئناف تدريباته، بينما يواجه المدير الفني معتمد جمال خلافًا مع الإدارة حول قائمة اللاعبين المقرر رحيلهم بنهاية الموسم.
رمضانك معانا
إطلالة رامز جلال في "رامز ليفل الوحش" تتصدر اهتمام الجمهور بالحلقة 13
تصدرت إطلالة الفنان رامز جلال في الحلقة الثالثة عشرة من برنامج "رامز ليفل الوحش" اهتمام المشاهدين، حيث ارتدى ملابس كاجوال مميزة.