رمضانك معانا
الفول بالبيض على مائدة السحور: وجبة مثالية لرمضان 2026
يُعتبر الفول بالبيض خياراً غذائياً ممتازاً لوجبة السحور في رمضان 2026، إذ يمد الجسم بالطاقة ويقلل الشعور بالجوع بفضل البروتينات والألياف.
مقالات احمد خالد
رياضة
شيكابالا يهدي قميص الزمالك لطفل مسلسل "صحاب الأرض" الفلسطيني
التقى اللاعب محمود شيكابالا بطل مسلسل "صحاب الأرض" الطفل الفلسطيني سمير محمد وأهداه قميص نادي الزمالك، بعدما عبر الطفل عن تشجيعه للفريق الأبيض ورغبته في مقابلة اللاعب.
رياضة
عقوبة إيقاف محتملة تهدد مسيرة يوسف بلايلي بعد نزاع مع أجاكسيو
يواجه اللاعب الجزائري يوسف بلايلي خطر الإيقاف لمدة عام بسبب نزاع قانوني مع ناديه الفرنسي السابق أجاكسيو، مما يهدد مشاركته مع الترجي وتأثيره على مسيرته الكروية.
رياضة
تغييران في تشكيلة الزمالك الأساسية لمواجهة الاتحاد السكندري بالدوري
أعلن الجهاز الفني للزمالك عن تغييرين في التشكيلة الأساسية لمواجهة الاتحاد السكندري مساء اليوم ضمن الجولة 21 من الدوري المصري الممتاز.
رياضة
محمد وهبي مدربًا للمغرب خلفًا للركراكي وتكريم الأخير على إنجازاته
أعلن الاتحاد المغربي لكرة القدم تعيين محمد وهبي مدربًا للمنتخب الأول خلفًا لوليد الركراكي، مع تكريم الأخير على إنجازاته التاريخية في كأس العالم 2022.
رياضة
فيفا يؤكد عدم تأجيل كأس العالم 2026 رغم التوترات الجيوسياسية
أكد الاتحاد الدولي لكرة القدم (فيفا) بقاء موعد كأس العالم 2026 دون تغيير، رغم المخاوف الجيوسياسية. خبراء يرجحون صعوبة التأجيل، فيما يواجه العراق تحديات سفر في الملحق العالمي.
رمضانك معانا
الخضروات الورقية: حليف الدماغ للحفاظ على التركيز والذاكرة في رمضان
يكشف الدكتور معتز القيعي عن أهمية الخضروات الورقية كغذاء أساسي لدعم صحة الدماغ، الذاكرة، والتركيز، ويقدم نصائح لإدراجها ضمن النظام الغذائي الرمضاني.
رياضة
ماجواير يرفض رشوة 50 ألف جنيه إسترليني لتسوية قضية ميكونوس
رفض هاري ماجواير، مدافع مانشستر يونايتد وإنجلترا، دفع رشوة للشرطة اليونانية للتستر على اعتقاله في ميكونوس عام 2020، مؤكداً سعيه لتبرئة اسمه رغم الحكم الأخير.
رياضة
ليفربول يسعى للثأر من وولفرهامبتون في كأس الاتحاد الإنجليزي
يستضيف وولفرهامبتون نظيره ليفربول في دور ثمن النهائي لكأس الاتحاد الإنجليزي 2025-2026، في مواجهة تحمل طابع الثأر بعد فوز وولفرهامبتون الأخير في الدوري.
رمضانك معانا
3 مشروبات طبيعية قد تساهم في تنظيم مستويات السكر بالدم لمرضى السكري
تُسهم بعض المشروبات الطبيعية في تحسين استجابة الجسم للأنسولين وتنظيم مستويات السكر بالدم، مثل القرفة والشاي الأخضر والحلبة، ضمن نظام غذائي متوازن.
رياضة
الكاف يرفض استئناف الأهلي على عقوبة منع الجماهير أمام الترجي
قرر الاتحاد الإفريقي لكرة القدم (الكاف) منع جماهير الأهلي من حضور مباراة الفريق أمام الترجي التونسي في دوري أبطال إفريقيا، مع إمكانية استئناف الغرامة المالية فقط.
رمضانك معانا
مشروبات شائعة تزيد خطر حصوات الكلى: الغازيات والشاي والقهوة أبرزها
تؤثر بعض المشروبات الشائعة بشكل مباشر على صحة الكلى وتزيد من خطر تكون الحصوات، أبرزها المشروبات الغازية والشاي والقهوة عند الإفراط في تناولها.