رمضانك معانا
الحليب الدافئ قبل النوم: فوائد صحية متعددة لتقوية العظام وتحسين النوم
تناول كوب من الحليب الدافئ قبل النوم يوفر فوائد صحية هامة لتقوية العظام والمفاصل، خاصة عظام القدمين، ويعزز جودة النوم بفضل مكوناته الغذائية.
مقالات احمد خالد
رياضة
ليفربول يحدد 55 مليون إسترليني سعرًا لبيع محمد صلاح الصيف المقبل
حدد نادي ليفربول الإنجليزي مبلغ 55 مليون جنيه إسترليني للموافقة على رحيل نجمه المصري محمد صلاح خلال فترة الانتقالات الصيفية القادمة، وسط اهتمام أندية سعودية وأمريكية بضمه.
رياضة
الزمالك يواجه حرس الحدود بتشكيل متوقع وغياب 5 لاعبين بالدوري
يستعد الزمالك لمواجهة حرس الحدود في الدوري المصري بتشكيل متوقع يضم مهدي سليمان وعمر جابر، بينما يغيب 5 لاعبين لأسباب فنية وإصابات مختلفة.
رياضة
جوليان ألفاريز يقترب من برشلونة بعد كأس العالم 2026
كشفت تقارير أرجنتينية عن اقتراب مهاجم أتلتيكو مدريد، جوليان ألفاريز، من الانتقال إلى برشلونة بقيمة 70 مليون يورو بعد مونديال 2026، وسط اهتمام أندية أخرى.
رمضانك معانا
المكواة: رحلة تطور من أداة حارقة إلى جهاز كهربائي أساسي بالمنزل
تتبعت المكواة مسيرة تطور طويلة من الأدوات البدائية التي تعتمد على الحرارة المباشرة إلى الأجهزة الكهربائية الحديثة، مرورًا بمراحل رئيسية غيرت شكلها ووظيفتها.
رياضة
توتر بين أليجري وفابريجاس بعد تعادل ميلان وكومو في سان سيرو
شهدت مباراة ميلان وكومو التي انتهت بالتعادل 1-1 أحداثًا متوترة بين المدربين ماسيميليانو أليجري وسيسك فابريجاس، تخللها طرد أليجري واعتذار فابريجاس.
رياضة
الزمالك يواجه حرس الحدود في الدوري وسط غيابات وتحديات إدارية
يستعد الزمالك لمواجهة حرس الحدود في الدوري المصري الممتاز، ويفتقد الفريق خمسة لاعبين، بينما يواجه النادي أزمة إيقاف قيد بسبب مستحقات مالية متأخرة.
رمضانك معانا
نصائح صحية للسحور في رمضان 2026: حافظ على وزنك ونشاطك
تعرف على أبرز النصائح الغذائية والتمارين الخفيفة لوجبة السحور في رمضان 2026، لتحقيق أقصى استفادة صحية والحفاظ على الوزن.
رياضة
الأهلي يتغلب على الجونة بهدف عاشور في الدوري المصري
حقق النادي الأهلي فوزًا صعبًا على مضيفه الجونة بهدف دون رد في المباراة التي جمعت الفريقين ضمن الجولة 18 من الدوري المصري الممتاز، سجل إمام عاشور هدف الفوز للأهلي.
رياضة
الأهلي يهزم الجونة بهدف عاشور.. ومشاركة كامويش تتوقف عند الدقيقة 56
فاز الأهلي على الجونة بهدف نظيف سجله إمام عاشور في الدوري المصري، وشهدت المباراة خروج المهاجم كامويش بعد 56 دقيقة من اللعب، وسط تحليل لأدائه.
رياضة
أحمد عيد عبدالملك يغادر السكة الحديد بعد تلقيه عرضاً خارجياً
أعلن نادي السكة الحديد عن رحيل مدربه أحمد عيد عبدالملك بعد تلقيه عرضاً تدريبياً من خارج مصر، مثمناً الفترة التي قضاها مع الفريق.
رمضانك معانا
آلام الساقين المتكررة قد تشير لانسداد الشرايين وتؤثر على صحة القلب
يحذر أطباء متخصصون من أن آلام الساقين المستمرة والتشنجات قد تكون مؤشراً خطيراً على انسداد الشرايين، مما يهدد صحة القلب والشرايين.