رمضانك معانا
بدائل صحية للمنبهات بعد إفطار رمضان: نصائح لتعزيز التركيز والطاقة
يكشف أخصائي التغذية العلاجية الدكتور معتز القيعي عن قائمة مشروبات طبيعية بديلة للكافيين تساعد في تحسين التركيز ودعم صحة الدماغ بعد الإفطار في رمضان.
مقالات احمد خالد
رياضة
السبت المقبل آخر موعد لتسجيل الأندية ببطولة إفريقيا للطائرة للسيدات بمصر
حدد الاتحاد المصري للكرة الطائرة يوم 28 فبراير الجاري كآخر موعد لتسجيل الأندية المشاركة في البطولة الإفريقية للسيدات التي تستضيفها مصر في أبريل المقبل.
رياضة
هادي رياض يعبر عن سعادته بالمشاركة الأولى مع الأهلي أمام سموحة
سجل المدافع الشاب هادي رياض ظهوره الرسمي الأول مع النادي الأهلي خلال مواجهة سموحة في الدوري المصري، معبراً عن فخره بتحقيق حلم الطفولة.
رمضانك معانا
نصائح صحية لتوزيع السوائل في رمضان 2026 وتجنب الصداع والعطش
تعرف على الاستراتيجيات المثالية لتوزيع شرب المياه خلال ساعات الإفطار في رمضان 2026 لتجنب الجفاف والصداع وفقاً لتوصيات أخصائي التغذية العلاجية.
رياضة
لابورتا يكشف تفاصيل رحيل ميسي عن برشلونة وعرض الليغا المرفوض
يكشف خوان لابورتا تفاصيل مفاوضات تجديد عقد ليونيل ميسي، وأسباب فشل عودته للنادي، وموقفه من دوري السوبر الأوروبي، إلى جانب فوز برشلونة على ليفانتي.
رياضة
المصري يواجه مودرن سبورت في الدوري المصري وسط غياب دغموم وعودة جابر
يستعد النادي المصري لمواجهة مودرن سبورت في الدوري المصري، مع غياب عبد الرحيم دغموم وعودة ميدو جابر للتشكيل الأساسي بحثاً عن استعادة نغمة الانتصارات.
رياضة
مانشستر يونايتد يهزم إيفرتون بهدف سيسكو ويصل للمركز الرابع بالدوري الإنجليزي
انتزع مانشستر يونايتد فوزاً ثميناً من مضيفه إيفرتون بهدف نظيف، ليقفز إلى المركز الرابع في جدول ترتيب الدوري الإنجليزي الممتاز بفضل تألق الحارس سين لامنس.
رياضة
الزمالك يواجه زد بتشكيل هجومي وتغييرات في الدفاع بالدوري المصري
يستعد الزمالك لمواجهة زد في الجولة التاسعة عشرة من الدوري المصري، مع تغييرات اضطرارية في الدفاع وتوجه هجومي لتعزيز حظوظه في حصد النقاط الثلاث.
رياضة
سامي خضيرة ينتقد إقالة تشابي ألونسو ويدافع عن فينيسيوس جونيور
انتقد سامي خضيرة قرار إقالة تشابي ألونسو، ودافع عن فينيسيوس جونيور مؤكداً أنه يسير على خطى كريستيانو رونالدو في التطور القيادي.
رياضة
رومان سايس يعلن اعتزاله اللعب الدولي مع منتخب المغرب بعد مسيرة حافلة
أعلن المدافع رومان سايس اعتزاله الدولي بعد مسيرة حافلة مع منتخب المغرب، مؤكداً فخره بتمثيل "أسود الأطلس" في كبرى المحافل القارية والعالمية.
رياضة
قطر الأقرب لاستضافة ملحق مونديال 2026 وسط مخاوف أمنية بالمكسيك
تدرس الفيفا نقل مباريات الملحق المؤهل لمونديال 2026 من المكسيك إلى قطر، وذلك على خلفية تصاعد الاضطرابات الأمنية والمخاوف الدولية.
رياضة
متعب ينتقد الاعتماد على كامويش ويطالب بفرصة أكبر لمحمد شريف بالأهلي
انتقد عماد متعب اعتماد الجهاز الفني للأهلي على البرتغالي إيليسن كامويش، مطالباً بمنح المهاجم محمد شريف فرصة المشاركة الأساسية في المباريات القادمة.